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簡介：
《喵可愛母嬰瑜伽》備孕體式系列分解：腰部扭轉式，是一個通過扭轉頭部和髖部，達到養護脊柱和腹部、髖部作用的臥姿體式。腰部扭轉式的功效主要有：1. 拉伸和放松脊柱、背部肌肉群，防止和矯正體態姿勢的不正；2. 消除腰腹部贅肉，讓腹部肌肉更緊致；3. 加強髖關節的柔軟性。
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