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產后瑜伽 牛面式
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簡介：
產后瑜伽牛面式，這個姿勢能夠擴展胸腔，滋養到胸腺，非常有利于我們產后的哺乳，使你的乳汁更加充沛、潔凈，還能夠防止胸部的變形下垂，由于產婦經常的哺乳，肩頸及手臂比較僵硬疲勞的，通過練習這個姿勢來有效的緩解，此時還能消除下肢的水腫，防止靜脈曲張，強壯泌尿系統，那么下面我就跟著教練一起
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