痛風(fēng)能吃葵花籽嗎

痛風(fēng)能吃葵花籽，不過要適量，因為葵花籽油脂含量高，痛風(fēng)患者的飲食需要控制油脂的攝入。瓜子的嘌呤含量較低，痛風(fēng)患者可以吃瓜子，但不宜過量。否則容易致血脂升高。并且不要在夜間吃瓜子。因為人體夜間水分補充不足，痛風(fēng)本身往往愛在夜間發(fā)病，也是因為人體在夜間的水分補充不足，造成血尿酸升高而夜半發(fā)病。痛風(fēng)患者平時的飲食要多加注意，不吃嘌呤含量高的食物，清淡飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

痛風(fēng)可以吃哪些堅果

1、板栗

堿化尿液，緩解痛風(fēng)癥狀。板栗含有較多的膳食纖維及豐富的不飽和脂肪酸和鉀元素，而且脂肪及嘌呤含量較少，對心腦血管有益，能促進尿液堿化，有助于緩解痛風(fēng)癥狀。

2、白瓜子

消炎、降壓，防治痛風(fēng)伴有結(jié)石。白瓜子富含氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素E和鉀元素，有預(yù)防腎結(jié)石，抗體內(nèi)酸化，促進尿酸鹽的溶解和排出等作用，適宜痛風(fēng)伴有結(jié)石的患者食用。

3、榛子

預(yù)防動脈硬化，利于尿酸排泄。榛子含有豐富的維生素E以及礦物元素鎂、磷、鈣和鉀，有預(yù)防動脈硬化抗體內(nèi)酸化，促進尿酸排出體外等作用，能有效地防治痛風(fēng)合并高血壓病等。

4、蓮子

抵抗體內(nèi)酸性，防治痛風(fēng)。蓮子含有豐富的糖類、維生素E以及礦物元素鈣、磷、鎂、鉀，有對抗體內(nèi)酸性調(diào)節(jié)水液代謝促進尿酸排泄等作用，對防治痛風(fēng)有一定的輔助作用。

哪些人不宜吃葵花籽

1、高脂血癥患者

瓜子含有大量脂肪，高脂血癥患者食用后會使血液中的脂質(zhì)水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

2、膽囊切除者

瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子，會引起消化不良。

3、胃病、肝病患者

瓜子含有大量脂肪，患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，會加重病情。