痛風可以吃花生嗎

痛風可以吃花生，但是一定要注意用量，不能多吃。花生的嘌呤含量在95.3mg/100g，屬于含有一定量嘌呤的食物，但是不是含量非常高的食物，按照嘌呤含量的多少屬于中等含量的食物。花生含油脂較多，痛風和高尿酸血癥病人除了要控制飲食的嘌呤含量，還要控制飲食的脂肪含量，脂肪過高會影響尿酸排出。所以，在痛風的前期，或者是在痛風緊急的發展時期，是不能食用花生的。而對于痛風病情已經得到了控制的時候，是可以根據醫生的建議，適當的食用少量的花生的。

痛風患者吃花生的做法

花生粥

材料：花生仁(生)50克，粳米100克，冰糖5克。

做法：將花生洗凈搗碎，粳米淘洗干凈，和冰糖一起放入鍋中，加清水1升，先用旺火煮開，再用文火煮20至30分鐘，以米熟為準。

花生蓮子銀耳羹

材料：花生，銀耳，蓮子，黃冰糖。

做法：

1、銀耳冷水泡軟后撕成小片備用;

3、花生和蓮子洗凈后泡上幾個小時;

3、將準備好的食材放入高壓鍋中， 加入適量的水;

4、按下高壓鍋煮雜糧粥的功能鍵，約要煮上35分鐘;

5、 煮好后待氣消后揭開蓋加入適量的黃冰糖，攪拌均勻， 盛入碗中。

哪些人不宜吃花生

1、膽囊切除者

膽汁對于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

2、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者

此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。

3、想減肥的人

花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩(100克)炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當于吃了五兩半(275克)的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。糖尿病患者：糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30克)。但18粒花生就相當于一勺油(10克)，能夠產生90千卡的熱量。

4、高脂蛋白血癥患者

花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。

5、糖尿病患者

糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當于一勺油(10g)，能夠產生90千卡的熱量。

6、跌打淤腫者

花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會使血淤不散，加重腫痛癥狀。