室內開空調,或者用暖氣的時候最好能放置加濕器。一個普通的加濕器可以加濕50m2左右的房間,加濕器最好是放在離地面1-1.5m的高度,這樣加濕器噴出的水霧剛好是加濕身體活動范圍。如果有條件,可以配置濕度表,將室內空氣濕度指數控制在45-55就行了。
選擇合適的護膚品也是改善肌膚干燥的必要方法。在那些易發生干裂的身體部位,最好使用力量較強的護膚品,如凡士林。與一般護膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”皮膚,減少水份的蒸發,對于保護比較干燥的皮膚十分有效。
一些特殊人群,如關節炎、糖尿病患者不宜使用加濕器,可以用一盆水來代替。每晚睡前,可將一盆清水放置在臥室的暖氣片下面,讓空氣變得溫潤,避免晨起后口鼻干燥,還能減少靜電產生。如果家里空氣過于干燥,也可以將一小盆清水放置在暖氣片上。如果是老式(鑄鐵式)暖氣,可以取幾只礦泉水瓶,把上半部剪去,稍微壓扁,擠放在暖氣片的縫隙中,加入水,也可以起到加濕作用。盆或瓶中的水最好每天更換。
綠色植物是室內天然加濕器,能調節溫度和濕度。建議選擇一些體積小巧,晚上也能釋放氧氣的植物,如吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等。臥室里不宜擺放太多綠色植物,一兩盆就好,可以經常給植物葉片上噴水。
空氣干燥的時候,可以用拖把拖地,室內溫度比較高,拖地后地面的水分會很快蒸發到空氣中,空氣的濕度就大了,而且還能打掃衛生,創造一個干凈的環境,兩全其美。
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