冬天胃寒怎么辦 這幾招驅寒暖胃效果好
吃生姜
冬季早上出門，除了多加衣服暖胃外，還可以放一片生姜含在嘴里，不僅能加強身體的御寒能力，還有暖胃的作用。若是胃酸、反胃，或是胃脹口吐酸水，不妨切一片薄薄的生姜含在嘴里，唾液把姜汁送進入胃中，就能緩解嘔吐、減緩胃酸的不適。食用生姜每次只需要10克左右。食用過多則大量姜辣素在經腎臟排泄過程中會刺激腎臟，產生口干、咽痛、便秘等癥狀。
紅糖水泡胡椒
中醫認為，胡椒有溫化寒痰、排氣的作用，可治療胸膈脹滿及受涼引起的腹痛泄瀉、食欲不振等。治療方法是：取胡椒0.6～1.5克，研末，伴開水加紅糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可治療因受涼引起的胃痛。此外，把胡椒粒砸碎后，用開水沖，然后與紅糖水一起泡2～3天，口服可治療胃寒引起的胃痛。
多喝熱粥
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養分，且大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。冬天氣溫急劇下降，常易引起人們胃痛發作，尤其是胃寒者。因此，在氣溫變冷的時候，宜進食溫中散寒之品祛除寒邪，給胃部溫暖，可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，常食可使胃痛得到緩解。
養胃茶
喝茶養胃是最便捷的一種方式，也是很多人喜歡的一種方式，喝茶能陶冶情操、補水美容，防輻射養生，還可養胃。養胃茶是利用中醫養胃藥材清養胃陰的特性來達到養胃的效果的，現階段比較推薦的養胃茶有：大麥茶、丁香茶、普洱茶、紅茶。大麥茶：歸脾、胃經，具有益氣寬中、消渴除熱，普洱茶：暖胃，紅茶：消炎、保護胃黏膜。
保暖
防胃寒，關鍵在保暖，俗話說，脾胃病三分治七分養。且胃喜暖怕冷，冬天要注意胃部的保暖。要保持良好的生活習慣，勞逸結合。加強鍛煉能改善胃腸的血液循環，達到增強身體素質，提高適應氣候變化能力的作用。還要注意適時增減衣物，保持腹部溫暖。
按摩
胃部寒冷主要和胃部內氣血供應不足有一定的關系，所以只要讓胃部得到氣血的充足滋養，寒氣自然能得到很好的祛除，所以調節腸胃氣血也是很關鍵的。其中，在手部上就含有一個極好的調節氣血的穴位——手三里穴，這個穴位是大腸經上的，而大腸經可是多血之經，對其進行按摩的時候，能很好的促進大腸經這條經絡的血液循環，使得氣血運行更加的順暢，于是腸胃也便能得到血液的不斷滋養而“暖和”起來。
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