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立春怎么吃蘿卜 這些做法營養超美味

2018年01月09日 17:32閱讀次數:685
標簽:白蘿卜立春
立春怎么吃蘿卜?立春有吃蘿卜的習俗,蘿卜是生活中常見的蔬菜,也是生活中營養價值較高的蔬菜,對身體健康有益,那立春怎么吃蘿卜好呢?下面就來具體看看吧。
1

蘿卜絲春卷

材料:大白蘿卜半根、培根3長片、蔥花少許、春卷皮9-10張

做法:

1、蘿卜擦絲,加少許捏一下,放10分鐘,然后擠去多余水分。

2、培根切小片,不放油在鍋里煸出油,然后把蔥花放入翻一下。

3、把培根蔥花放入擠干的蘿卜絲里,加少許麻油,和鹽糖調味,拌勻。

4、然后把用春卷皮把餡料包好成春卷,然后在鍋里煎到兩面金黃后撈出后吸去表面油份就可以了。

2

蘿卜絲鯽魚湯

原料:鯽魚1條、白蘿卜半個、木耳少許

做法:

1、新鮮鯽魚清洗干凈,去掉魚肚子里面的黑膜。

2、在魚身兩邊各劃兩刀,干木耳泡發,蘿卜切絲備用。

3、洗好的鯽魚擦干水分,然后倒油將鯽魚煎至兩面金黃。

4、魚煎好后,在鍋里加入涼水沒過魚(一定要下涼水,才能煮出非常奶白的魚湯)。

5、加入蔥和姜煮至沸騰。水初沸時,加入木耳和蘿卜絲。

6、蓋上鍋蓋,中小火慢燉20分鐘這樣,燉至湯色奶白,加鹽即可。

3

白蘿卜炒粉絲

材料:白蘿卜半個,綠豆粉絲1把,蒜,姜,生抽,青辣椒,香菜,白糖

做法

1、白蘿卜去皮,切絲備用。

2、綠豆細粉絲,放入熱水里泡軟,淋干水備用。

3、青辣椒、香菜分別切絲和切段(怕辣的可以把辣椒里面的白色的筋膜去掉就不辣啦)

4、鍋燒熱,倒入油,然后放入姜片和蒜片炒到略微發黃,倒入切好的白蘿卜絲和青椒絲炒到變軟。

5、加入適量鹽拌勻,鍋里再次放入油,燒熱了,倒入泡過的粉絲快速炒,倒入生抽和一勺白糖。

6、炒勻后倒入炒過的白蘿卜絲,用筷子把菜拌勻,撒入香菜即可。

4

蘿卜排骨湯

原料:豬小排、白蘿卜、姜、蔥、木薯粉、雞精、胡椒粉、醬油料酒

做法:

1、仔排清洗干凈,剁成小塊,蘿卜去皮切滾刀塊。

2、切成小塊的仔排放入大碗中,調入鹽,雞精,白胡椒粉,料酒,醬油及生粉腌制10分鐘。

3、取砂鍋放水及蘿卜大火煮開備用。

4、鍋中放油燒熱,放入腌好的仔排翻炒至肉排變白沒有血水,放入燒開的蘿卜湯中,丟中姜片蔥段燒開轉小火煲20分鐘左右,放入鹽及雞精蔥花調味即可。

5

蘿卜燉五花肉

原料:五花肉、白蘿卜、蔥、姜、香蔥、醬油、白糖、桂皮、大料

做法:

1、將五花肉切成塊,白蘿卜切滾刀塊備用;

2、將白蘿卜過開水焯燙后取出,鍋中倒入油,將蔥、姜蔥、姜、桂皮、大料煸香后放入五花肉,不斷煸炒至肉上色,調入醬油、白糖,沖少許開水,小火燉20分鐘,加入白蘿卜炒勻,出鍋撒上香蔥末即可。

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