俯睡對身體的影響更大,伏在床上的姿勢很容易造成肩頸背痛,影響脊柱健康。更甚者,長期俯臥會對胸部造成壓力,導致不適或呼吸困難。
側臥雖然是較好的睡姿,但向右側臥會增加腸胃消化液回流的時間,加劇胃酸倒流現象。而且向右睡也會降低淋巴系統機能,令身體循環變差,長期會堵塞淋巴,積聚毒素。
向左睡則被指為最好的睡姿,因為胃及胰臟大部分為于身體左側,向左睡使胃液流動正常,可幫助消化系統運作。此外,身體左側有許多淋巴相關的器官,包括我們的心臟,向左睡有助心臟輸送血液,亦有利淋巴液流入胸管,加速身體排毒。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!