秋冬季節吃這些水果對眼睛好！
2018年10月12日 16:03閱讀次數：231
標簽：秋季養生
現在正值秋季，是有些水果上市的季節，那么你知道在這個季節吃些什么水果好呢？秋冬季節吃這些水果對眼睛好！
現在正值秋季，是有些水果上市的季節，那么你知道在這個季節吃些什么水果好呢？秋冬季節吃這些水果對眼睛好！
秋冬季吃什么水果對眼睛好呢？北京康欣悅目王大夫建議秋冬季節可以給孩子補充這些水果，眼睛很喜歡哦！
一：世界水果之王——藍莓
藍莓中的花青素是最有效的抗氧化基。其中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分有較好的營養保健作用。有“世界水果之王”的美譽。國際糧農組織將藍莓列為五大健康食品之一。
二：明目果——蘋果
蘋果有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。
三：維C之王——獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素C被譽為“維C之王”。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激可以延緩白內障的發生。長期使用電腦的人多吃獼猴桃。
四：眼部營養-橙子
要維持眼睛的健康就要多補充維他命C.
秋冬季節眼部也容易干燥，眼睛干澀比較常見，做好眼部“補水”也很重要，北京康欣悅目王大夫給大家推薦的幾種水果可以適當多吃些哦！
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