在冬天的時候你會泡腳嗎？你有沒有用艾葉泡腳呢？艾葉泡腳有些什么好處呢？今天小編帶你一起來了解一下！

在生活當中有很多人都有泡腳的好習慣，特別是冬天寒冷的時候，睡前泡腳有利于睡眠和身體健康。睡前用艾葉泡腳也是一種健康養生的方式，好處是比較多的，下面我們就一起來了解一下。

1驅寒暖身

在冬天用艾葉泡腳，養生效果會翻倍。艾葉泡腳不僅可以起到暖身的作用，還能夠趕走體內的寒濕之氣，促進全身的新陳代謝，促進血液循環的作用。

艾葉草具有通經活絡的作用，使體內的氣血保持通暢，能夠驅除寒氣，起到保暖的作用。

2消虛火

體內虛火旺盛會引起不同程度的中耳炎、口腔潰瘍、咽喉腫痛等疾病，如果想要消火氣，可以采取艾葉泡腳的方式。

把艾葉放在水里面一起熬煮，煮開之后待溫度降低后，就可以用來泡腳。

每次泡腳15分鐘左右，泡完腳之后應及時喝一杯溫水。可以連續泡3天，但是在泡腳過程當中，最好不要吃生冷油膩的食物，這樣才能夠起到最好的養生效果，有利于消火氣。

3消腳氣

很多人都會有腳氣的問題，特別是冬季穿著厚厚的襪子和皮鞋，透氣性都是比較差的，這時候更容易滋生細菌和病毒，更容易出現患腳氣的現象。

這種情況下可以選擇用艾葉泡腳，因為艾葉草有殺菌消毒的作用，有利于保持腳部皮膚的健康，但需要長期堅持用艾葉泡腳才可緩解腳氣和腳部的皮膚疾病。

怎么用艾葉泡腳呢？

把艾葉放在鍋里面，然后倒入一些清水，燒開之后再煮10分鐘左右即可。燒開之后的艾葉水不能夠加涼水，應該等艾葉水自然涼，這樣才能夠保持艾葉水的功效。

在泡腳過程當中可以用雙手對雙腳進行輕柔的按摩，這樣能夠更好地促進腳部的血液循環，起到活血化瘀和通經活絡的作用。但是一定要注意泡腳的時間不能夠太長，每次泡腳時間應控制在15~20分鐘左右。