夏天打赤膊好嗎

應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗后直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體里無法排出。

男生總喜歡在酷暑打赤膊圖涼快，不過依中醫的觀點，打赤膊吹風容易受寒，毛細孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內，更容易中暑。覺得很熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側動脈經過的地方、降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體，不要直接用冰塊冰敷或打赤膊。

夏天降暑誤區

1、喝冰水、冰啤酒

在很多男生看來，冰水、冰啤酒簡直就是解暑圣品，回家喝一罐，不要太爽哦~~但其實冰水解暑是心里作用，你的身體為了維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因冰水降低的體溫。夏天人體消耗大，如果不斷喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會持續，口渴出汗的現象會加重。

2、洗冷水澡

出門五分鐘，流汗兩小時，一出汗就想要來個冷水澡沖涼，沖掉黏糊糊的感覺。冷水浴可以加快血液循環，對皮膚和血管都有好處。但如果當你大汗淋漓的時候來個冷水澡，這是皮膚毛孔擴大，皮下血管擴張，如果立刻用冷水沖澡，會導致血管迅速收縮，毛孔關閉，將散熱的通道堵住。身體內的熱量無法散發，人只會感到越來越熱。

3、打赤膊

在氣溫接近或超過37℃時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環境中吸收熱量。穿得太少還很容易被紫外線灼傷。因此越是到了暑熱難熬之時，越不能只穿背心、短褲或打赤膊。

4、睡在地上

接近地面的地方會有寒氣、濕氣，且在凌晨時最強，然而，這時人的體溫卻最低，睡在地板上容易受寒。如果已經中暑，就更不該睡在地上，因為毛孔受寒會收縮、汗排不出，中暑癥狀會更嚴重。此外，地面會堆積灰塵，床鋪最好距離地板至少30公分，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，也防止呼吸系統被地上的灰塵影響。