纖維雪碧真的沒熱量嗎 無糖雪碧真的無糖嗎
2019年08月18日 11:54閱讀次數：6082
標簽：飲食健康
纖維雪碧是雪碧推出的一款零卡新產品，據說它不僅無糖，而且還加入了很多膳食纖維，這對于怕發胖的碳酸愛好者無疑是一新大陸，那么這種無糖雪碧真的是不含糖嗎，下面就來詳細了解一下。
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纖維雪碧真的沒熱量嗎
據纖維雪碧營養成分表顯示只有鈉有13毫克，其余都是零，其成分主要是二氧化碳、檸檬酸、檸檬酸鉀、阿斯巴甜，無糖雪碧中甜味主要來自阿斯巴甜，阿斯巴甜是一種非碳水化合物類的人造甜味劑，由于它具有甜度高、熱量超低的特點，它主要被用來代替膳食中的糖的使用。所以這款纖維雪碧可以理解為帶有雪碧味的蘇打水。
纖維雪碧中所謂的“纖維”是來自一種叫“抗性糊精”的成分。攝入這種水溶性膳食纖維后，使人產生一定的飽腹感。
所以纖維雪碧熱量確實是非常低的，但如果想要通過喝纖維雪碧這種無糖飲料來減肥是萬萬不可以取的。
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親親小貼士
甜味劑“阿巴斯甜”進入到身體后，會刺激消化系統，導致身體儲存脂肪，并且激發強烈的想吃甜食的欲望，所以當你喝了一大瓶纖維雪碧雖然熱量不高但有可能會讓你吃的更多哦!
其次，說道其富含膳食纖維，宣傳中也是避重就輕。一瓶新款雪碧中纖維的含量比起一天攝入量來說，經過腸道帶走的脂肪少到忽略不計。研究發現，每日30克、連續3個月攝入抗性糊精，才有可能將體內脂肪含量降低。因此，想靠喝雪碧減脂，你需要連續3個月每天至少喝4瓶，這費用這收效，還不如多吃點新鮮果蔬來的實際。
因此營養師建議大家冷靜看待這些減脂飲料，而且碳酸飲料要適量，長期飲用還會腐蝕牙釉質，使牙齒脫礦，大大增加齲齒的概率哦。
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