碧根果兩歲寶寶能吃嗎?

可以吃。

碧根果是優質堅果，而且對智力發育也有好處，可以給寶寶適當吃一點點。

碧根果里面包含著不飽和脂肪酸，能夠很好的促進腦補細胞的發育和神經纖維腱鞘的形成，并且是DHA的合成的必要材料，對寶寶的智力發育是很有幫助的，吃了能夠讓寶寶變得更聰明。

注意：

碧根果多吃容易上火，所以要注意不要讓寶寶吃多了，每天1、2個就差不多了。

給寶寶吃碧根果要注意什么?

1、開始喂食堅果時，需要觀察孩子是否對此類堅果過敏。

2、2歲以內的小朋友：用攪拌機或者輔食機把碧根果打成泥狀或者磨成粉，根據年齡和體重每天四分之一至半勺湯匙(每日不超過15克)，也可以放在米糊或者飯菜中。

3、2歲-3歲半的小朋友：數量可逐漸增加至40克，繼續沿用上述方法把堅果打成泥狀，或將碧根果制作成孩子喜歡吃的甜食。

4、對于3歲半以上的小朋友，雖然已經直接食用，但是建議孩子在吃碧根果時家長要在旁邊觀察，教孩子一次只取數量合適的堅果、不要吞食而是慢慢咀嚼，同時在孩子吃堅果時不要說話、逗笑、訓斥或以其他方式刺激孩子，防止嗆、噎的事情發生。

5、對于沒吃完的碧根果進行妥善保存，不宜敞放在3歲以下孩子容易夠到的地方，避免孩子因為偷食造成意外。

小孩吃碧根果有什么好處?

1、補腦益智

小孩子吃一些碧根果可以讓大腦功能變得更強，孩子的學習壓力比較大，吃碧根果就能夠緩解用腦過度情況，很耗傷心血，常吃堅果能夠補腦，改善腦循環，增強腦力。

碧根果有補腎，補中益氣，潤肌膚、烏須發的作用，每公斤碧根果仁相當于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。

2、強壯身體

碧根果里面含有非常豐富的維生素，氨基酸以及豐富的蛋白質，營養價值非常高，每日早晚各吃長壽果幾個，可收滋補治療。

碧根果含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，有很高的營養價值。