夏威夷果保質期有多久?

一般6-12個月。

夏威夷果是一種常見的堅果，相對蔬菜水果而言，保質期較長，一般可以保存6-12個月。

未開封的袋裝的夏威夷果冷藏在冰箱可以保存6個月，冷凍可以保存一年之久。

如果開封了的夏威夷果那最好在3個月之內食用完畢。

夏威夷果怎么保存?

用玻璃罐密封保存最好。

夏威夷果適宜存放在陰涼、干燥的環境中，想較長時間的保存夏威夷果，對容器的選擇也有講究。

建議選擇密封的玻璃瓶或者鐵盒，盡量減少與空氣、水分的接觸，避免受潮變質。

注意：

夏威夷果的脂肪含量很高，因此貯存時需要特別謹慎以防腐壞;正常的堅果果肉應該是淺色的，隨著時間的推移，果肉里面的油脂慢慢腐壞，就會變得越來越黑。

夏威夷果每天吃多少合適?

30克以內。

夏威夷果的食用量每天最好控制在30克以內。

根據夏威夷果一般的單果重量，30克大概就是5~6顆，實際上每天吃6顆左右是比較適宜的一個量，既可以獲得夏威夷果的營養也不會對人體造成不適影響。

個體不同食用量也不同，腸胃功能差的人一天吃2~3顆比較好，而強的人多吃幾顆也沒問題。

另外幼兒、兒童等群體每天吃2~3顆也差不多。