1、穴位按摩
膝窩中間有一個穴位叫委中穴,這個穴位是走膀胱經的。能夠幫助人體通過這個通道將毒素和濕氣排出體外,也就是人身上的“排污通道”,而委中穴就是這個通道的“排污口”,將這個通道打通之后,濕氣也可以順利排出體外。
操作的時候,用力敲打5-10分鐘,可以幫助身體進行自我排毒和祛濕。敲打的時候注意,看到瘀斑、痧點出來之后,就說明你的按摩是有效的。
2、勤洗澡,多運動
排汗對于男性而言是一種很好的解壓和休閑方式,而對于皮膚而言,排汗是一種幫助身體祛除濕氣的有效的辦法。很多男性以為久坐或者是經常喝酒應酬都會出現體內的濕氣加重,這個時候多運動就可以幫助消減因為濕氣重而導致的肥胖和排出濕氣。
運動過后一定要洗澡,平時若是出汗量比較高的話也要勤洗澡,愛干凈的人身體都不會太差。
3、拔火罐祛濕氣
拔火罐是祛濕氣很有效果的方法,而且還能舒筋活絡,因此得到不少人的追捧!最重要的是,拔火罐還能幫助減肥。男人拔火罐的效果也是非常好的,不過第一次拔火罐可能會覺得有點痛,不過當適應了,就會發現自己的全身的血脈都在運行,感覺會非常舒服!
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