低血壓是多少范圍

目前世界衛生組織并沒有針對低血壓制訂標準值。

一般來說，正常的收縮壓應介于90至140毫米汞柱(mm/Hg)之間，舒張壓則需介于60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低于90mmHg，或舒張壓低于60mmHg，就可能有低血壓的問題。

低血壓怎樣調理

1 、食物多樣，合理搭配：《中國居民膳食指南2016》要求平均每日攝入12種以上的食物。每周25種以上。要不挑食，不偏食。

2、 每天適量的攝入魚、 禽、蛋。瘦肉。一般低血壓的人群貧血的也往往比較多，身材比較瘦弱。魚、禽、蛋和瘦肉中的蛋白質含量比較高。其氨基酸組成更適合人體需要。利用率也比較高。并且還富含豐富的B族維生素和礦物質。并且為身體提供能量。建議每人每天攝入總量不超過120-200g.優先選擇魚和禽類的肉制品。

3、 要保持適宜的體重，避免過度減肥。許多女性為了追求過度的苗條，盲目減肥。過度節食偏食。導致整個機體的代謝紊亂。使得身體出現各樣的不適。這是非常不劃算的。太過于纖瘦，會影響我們的身體健康。我們只需要保持正常的BMI即可。BMI=體重(kg)/身高(m)

低血壓的危害

1、頭暈、乏力、面色蒼白，工作能力下降;

2、低血壓患者心情一般比較低落，容易得憂郁癥;

3、低血壓比較嚴重的時候，會出現昏厥的癥狀，突然昏厥容易造成骨折等外傷，試想走在人流如織的

街頭，忽然在綠燈時暈倒路邊，將有多么危險;

4、低血壓嚴重者，會出現聽力下降，視力也跟著模糊，據研究發現，低血壓也會大大增加老年性癡呆的發生;

5、口齒不清、呼吸困難，嚴重者需要長期臥床，影響正常生活。