黃梅天可以艾灸嗎

黃么天是非常適合做艾灸的，黃梅天氣候潮濕，因而有利霉菌、細菌、病毒的生長繁殖，使各類疾病易于發(fā)生和流行。兒童抗病能力較低，此時易感染麻疹、白喉、百日咳、腦膜炎等流行病：成人則易患感冒、咽喉炎、哮喘等疾病。

而用傳統(tǒng)的艾灸可以祛除體內(nèi)的濕氣，效果是非常理想的，經(jīng)常艾灸可以助您避免疾病的困擾，輕松地度過潮濕的梅雨天。

梅雨天氣艾灸注意事項

1、艾灸后4個小時內(nèi)不要洗澡，不用冷水洗手，不喝冷飲，不吃冷的東西，包括水果。

2、艾灸前、艾灸后喝200-300ml的溫開水。施灸期間不吃、少吃寒涼食物(西瓜、香蕉、螃蟹、冷飲、涼茶等)，施灸期間如果感覺餓，吃點易消化的食物填一下即可，不要吃得太飽。

3、艾灸時不能空腹，也不能過飽。飯后半小時以后最好。因為空腹時身體能量不夠充足，沒有能力接收外部能量，很可能出現(xiàn)暈灸的現(xiàn)象，所以空腹不宜做灸。

4、艾灸過程中及艾灸后不能受風寒。尤其注意頸部、腰部、腹部、腳部的保暖。因為我們在艾灸過程中熱度會促使身體毛孔打開，這時候如果不注意保暖很容易受寒氣、邪氣入侵。

什么時候艾灸效果好

艾灸最好的季節(jié)是夏季，因為艾灸溫通經(jīng)絡，祛除寒濕，補益人體陽氣的效果好，在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果最佳。其次，在冬季，如果經(jīng)常出現(xiàn)怕冷和感冒，也可以經(jīng)常艾灸。人體有寒證，虛證和一些亞健康癥狀，比如：乏力，氣短，精神不振，食欲不好，怕冷，月經(jīng)不調(diào)等可以做艾灸。

日中是人精氣神最旺的時候，能戰(zhàn)勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時(中午11～1點)前后。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉(zhuǎn)旺，并在正午的時候達到頂點，此時通過艾灸調(diào)理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。