股四頭肌收縮方法:患者仰臥,下肢伸直,股四頭肌在5s至15s(一次收縮一次)后收縮并放松,每天3-4次,每次約20至50次時間 。 1.2直腿抬高方法:患者仰臥姿勢,雙手放在臀部上,直下肢交替抬高和伸展,小腿保持10s至15s,雙腿交替。仰角從30°,45°,60°和75°逐漸增加。
仰臥腹部方法:患者仰臥,膝蓋彎曲,雙腳平放在床上,與肩同寬,雙側肘部支撐,雙腳支撐,同時頭部后部形成總共五分。當您抬起胸部和腰部時,將臀部從床表面上移開,在達到最高高度時停頓1至3秒鐘,然后呼氣,然后腰部將逐漸下降到床表面。每天3次,每3至5分鐘
左右旋轉腰部:雙腳站立的姿勢略寬于肩膀,雙手放在臀部上,大拇指朝前。從左→前→右→后旋轉腰部,重復12;然后從右→前→左→后改變腰部以進行回旋運動,腿始終筆直,膝蓋略微彎曲,上肢筆直,雙手輕輕支撐在腰部,卷積圈會逐漸增大,重復12到24次,每天3次。
飛雁穴法(小):患者處于俯臥姿勢,兩手掌放在床上,拉直肘關節以支撐上身,頭部做向后運動,而骨盆不離開床,雙腿交替過度伸展動作20到30次,然后同時拉伸腿部10到20次,每天3次。
飛燕穴位注水法(大):患者仍處于俯臥姿勢,雙腿不動,上半身和雙臂伸直,背部同時伸展10-20次。 ,每天5至10次,每天3次。
抬高方法:患者仰臥,雙腿伸直,手自然放在身體側面。首先彎曲臀部,同時使腳踝極端伸展,然后將踏板向上傾斜。執行,每個動作重復12到24次,每天3次。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!