陰虛火旺的癥狀

1、身體消瘦

陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。

2、心煩失眠

失眠可能不是陰虛，但陰虛就一定會造成失眠，陰虛的人夜間肝火過旺，腎臟陰液不足，不能滋潤身心，水火不容，導致心煩多夢，想睡睡不著，盜汗潮熱，有些可能伴有遺精癥狀，睡眠時間短等

3、皮膚無華

陰虛者皮膚缺少滋潤，干燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發紅，常便秘。

4、頭暈易累

體內津液少則養分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導致體力衰弱、頭暈易累等癥。

5、手腳發熱

陰虛者體內火旺，導致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發熱，冬天也是如此。

6、其他癥狀

午后潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結，尿少色黃，舌質干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。

或伴有口腔潰瘍反復發作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。

陰虛火旺怎么調理

1、飲食方面

陰虛體質者飲食方面需要多加注意，不可隨意進補，過度進補，最好遵循醫囑，注重滋陰補津，以下幾種藥材可以適當使用。

枸杞子：這味藥材性平，味甘，有滋陰補腎的作用，尤其是對肝腎陰虛的腰酸背痛、頭昏眼花、精力不濟，或是肺陰虛的結核病導致的潮熱盜汗、咳嗽干渴等都非常適合食用。

銀耳：銀耳有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳富含多種蛋白質、氨基酸、多糖，非常符合人類身體需要，是民間常備的清涼補品之一，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者效果更佳。

海參：有滋陰潤燥、補血補腎益精的作用。《藥性考》：“降火滋腎”。高蛋白低脂肪的海珍，適合陰虛體質者常吃。

2、針灸、按摩保健穴位：像腎俞穴、太溪穴、足三里、三陰交、陰棱泉、關元穴等，常常按摩對陰虛者有奇效。

3、養成良好的生活習慣

陰虛體質者尤其要注意生活習慣方面。陰虛火旺，適合小中強度運動，運動量適中，可快步行走、散步、打球、太極之類的運動，但要注意出汗量不可過大，避免陰液流失，皮膚干燥可適當多去游泳。生活上養成規律作息，不熬夜，不過勞，保持身心愉悅，一定要長期堅持才可改善陰虛體質。

陰虛火旺食療方推薦

1、天門冬粥

天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

2、生地黃粥

生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

3、百合粥

鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。