蘇打水可以熱著喝嗎

一般不建議將蘇打水加熱后飲用，因為蘇打水屬于碳酸飲料，是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的飲料。飲用這個水關鍵是能“消暑” ，當加熱時，碳酸氫根受熱分解，將二氧化碳排出，相當于只剩下甜味劑、香料和水。

喝蘇打水注意事項

1、蘇打水飲料最好在飯后或者飯前1小時喝，以免喝多了容易影響進餐的。

2、在喝蘇打水飲料時，注意選擇天然的最好，當然現在天然的很少了，而且比較昂貴，買到高質量的就不錯。

3、如果有胃酸過少的人，比如胃動力不足的，不宜多喝蘇打水飲料，容易導致胃酸更少了。

4、如果長期過量攝入，會引起胃潰瘍患者消化道穿孔;還會造成維生素的缺乏，影響鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。

蘇打水什么時候喝最好

1、清晨起床后，喝一杯溫熱的蘇打水可幫助消化促進新陳代謝，將積存體內的廢物排出，是我們早上早餐有食欲，使排便順暢。

2、上班、外出郊游旅行，隨身攜帶蘇打水適合，因為比喝其他飲料汽水更能解渴、蘇打水是健康經濟的代表。

3、下午3點喝一瓶蘇打水，此時因工作關系，發汗排尿體內缺乏水份，此時補充水份易吸收有旺盛神經效果。其他時間可隨時補充蘇打水，將使您更健康有活力。

4、慢跑、打網球、籃球等運動后或大量出汗后，請喝一瓶蘇打水，能迅速解渴，還可以幫助身體調節酸堿平衡，排出體內毒素。

5、在喝酒過量時，如在睡前多喝些蘇打水那么就不會有宿醉的情形發生了。若是宿醉時，喝下些弱堿性的水，身體會舒服些。

6、常吃肉和蛋等酸性食物時，身體會處于酸性體質，這時不妨來一瓶蘇打水，因為天然的蘇打水可更好的調節酸堿平衡。

7、經過一天勞心勞力煩忙的工作，體內乳酸累積過多容易感覺疲勞、肩膀酸無力、頸部硬緊，適量飲用蘇打水再沖洗溫水澡，浴后再喝下剩下的蘇打水約20分鐘后，再進晚餐，可減少疲勞感，輕松舒服，有減肥功效。

8、晚寢前飲半瓶正濃蘇打水可使睡眠中血液充滿水份，血液中的廢物就不會沉淀結晶。