指甲不好吃什么可以調(diào)養(yǎng) 七大天然護(hù)甲食物推薦
2020年09月15日 11:05閱讀次數(shù)：0
標(biāo)簽：飲食營養(yǎng)
指甲的顏色可以反映人體的健康狀況，擁有透紅光澤的指甲，代表肝血功能正常時(shí)，但當(dāng)指甲枯黃軟弱，變形脆裂，可能是肝血不足，下面來了解一下七種天然護(hù)甲食物。
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指甲變灰時(shí)：護(hù)甲食物. 當(dāng)歸
呈灰色的指甲，多屬免疫系統(tǒng)問題，大拇指情況尤為明顯易見。從中醫(yī)來看，大拇指經(jīng)肺經(jīng)、大腸經(jīng)，容易氣血不足，會(huì)運(yùn)用補(bǔ)氣的當(dāng)歸、四逆散(包含柴胡、白芍、枳實(shí)、炙甘草)或黃耆等中藥材來增強(qiáng)末梢循環(huán)。不清楚個(gè)人體質(zhì)時(shí)，可先向中醫(yī)求診，按體質(zhì)訂出適合的食療方。
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指甲偏白或紫時(shí)：護(hù)甲食物. 人參、姜
指甲偏白的人，是血液循環(huán)不佳的表癥，中醫(yī)會(huì)選用能促進(jìn)心臟和血液循環(huán)的藥材，例如人參、姜、四逆散等。這類人士多半也是手部冰冷，指甲更有機(jī)會(huì)呈紫色，而且冰冷至手臂、肘關(guān)節(jié)。
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指甲現(xiàn)白點(diǎn)時(shí)：護(hù)甲食物. 糙米
如出現(xiàn)白點(diǎn)及坑紋，即代表身體的微量元素及礦物質(zhì)不足或不平衡，吃糙米可改善情況，因糙米含有豐富的維他命B族，對指甲健康非常重要，可在白米加入適量的糙米，或用上全糙米，可預(yù)防指甲出現(xiàn)白點(diǎn)及坑紋。
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指甲脆弱時(shí)：護(hù)甲食物. 蛋黃
較少被提及的維他命H，即維他命B7，又稱為生物素，是維他命B族的一員，有助增強(qiáng)指甲的硬度，可以從蛋黃、酵母中攝取。
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指甲健康必飲護(hù)甲食物. 水
多喝水是老生常談，但塬來水亦是健康指甲所必需的，指甲中含有大部分水分，一旦缺水，就會(huì)令指甲變得乾燥，失去彈性，容易折斷，因此要擁有健康指甲，就不要忘了多喝水。
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