山楂：消滯

材料：山楂2克。

效果：山楂味酸帶甘，性平，能消食積、化滯瘀，亦鹿舒緩腹漲?？梢詼厮?，或配大麥茶飲用。大麥茶可促進腸道蠕動，有助消化及排便，幫助舒緩飽滯的感覺。

萊菔子茶：消腹脹

材料：萊菔子30公克、水1碗。

做法：將萊菔子以乾鍋翻炒，，以1碗水燜煮10分鐘，于早上服用。

效果：味辛帶甘，性平，有助去痰下氣、定喘等功效，對于改善消化不良、腹脹相當有效。

金橘茶：化痰

材料：金橘5至6顆、水600mL

做法：將金橘洗凈及去蒂后以600mL水熬煮，過程中可以湯匙擠壓金橘幫助橘汁流出，待水量剩約一半時即可飲用。

效果：金橘有生津止渴、理氣解郁、化痰的效果?？捎诿咳赵缥缤砀黠嬘靡淮?。

玫瑰花茶：化胃氣!

材料：乾燥玫瑰花5公克、熱水220mL

做法：以熱開水直接沖泡約10分鐘，即可飲用。

效果：玫瑰性平微苦，能理氣解郁、活血散瘀、治肝胃氣痛、痢疾，建議每日1次，代替日常飲水做為水分補充。