善存益生菌效果怎么樣

善存益生菌使用的是7種益生菌共100億菌數，算是很中規中矩的配方，功效方面比較偏日常的腸道保養，整體來說成分也很單純。

益生菌部分

Lactobacillus plantarum(植物乳桿菌)

Bifidobacterium lactis(雷特氏B菌)

Lactobacillus rhamnosus(鼠李糖乳桿菌)

Lactobacillus acidophilus(嗜酸乳桿菌)

Lactobacillus paracasei (副干酪乳桿菌)

Lactobacillus casei(干酪乳桿菌)

Lactobacillus fermentum(發酵乳桿菌)

每天兩顆的總菌數為100億，使用的菌種也都是非常主流的菌種，算是比較均衡的補充，并且也有使用包埋技術確保益生菌存活率。

副成分及添加物部分

寡糖粉

鳳梨酵素

副成分部分有添加幫助益生菌生長的益生質(寡糖)，以及幫助分解蛋白質的鳳梨酵素。且因為是膠囊型態，因此沒有加什么調味添加物。

益生菌的選購方法

1、看功效

目前有上萬篇公開發表的學術論文研究了不同益生菌菌株的各種功能，已被證實益生菌的功能有改善人體胃腸道健康，如平衡腸道菌群、緩解腹瀉、緩解腹痛、腹脹、排氣、便秘，增加食物消化并增加食物營養生化利用率、可刺激活化免疫系統，改善過敏癥狀、改善乳糖不耐癥的代謝障礙、可合成氨基酸及維生素B等功能。購買時具體看看有沒有相關的功效文獻支撐，通常大廠都會主動宣傳這些。

2、看菌株

益生菌的功效具有菌株的特異性，不是說有的菌都是益生菌，不是所有的菌都有某一功能，要具體到菌株后面的菌株號。比如玫瑰花有紅玫瑰、粉玫瑰、黃玫瑰、白玫瑰，每種玫瑰是不一樣的。

3、看數量

益生菌攝入后會經過口腔、胃液、膽汁最終到腸道的數量少之又少，只有攝入充足的數量才能保證到達腸道的益生菌足夠多，采用“人海戰術”，留下來的都是“特種兵”。但要記住不能繳智商稅，不要被每袋添加量多少億給忽悠了，要看cfu/g。

4、看產品

目前益生菌的載體有粉末狀制劑，可以加入溫水中服用;片劑，可以直接咀嚼;酸奶也是益生菌產品的載體，但并不是所有的酸奶都含有益生菌。 依照國際上的定義，用保加利亞乳桿菌(L)和嗜熱鏈球菌(S)發酵的牛奶就是普通的酸奶，加入了乳桿菌(A)和雙歧桿菌(B)以后可以被稱為發酵乳，是含有益生菌的酸奶。但酸奶與片劑益生菌的活性保持比粉劑要低，在同等益生菌數量時優粉劑產品。

5、看配料表

一方面是是看配料當中的益生菌是否是有具體的菌株號，另外一方面看配料表當中是否有益生元，上面講過益生元是益生菌的食物，優選含有益生菌+益生元的產品。

6、看生產日期

生產日期越新鮮越好，益生菌對環境的要求很嬌貴，益生菌在保質期內因為各種塬因(運輸、儲藏不當)會造成活性有損失，再者很多購買者買回去的保存不當，活性就更少了。另外不少商家玩文字游戲，比如標注添加量多少，因為生產加工出廠益生菌能剩下多少就不得而知了。故購買時生產日期越新鮮越好，優先選標出廠活菌數的產品。