葡萄柚飲食

葡萄柚是強(qiáng)大的脂肪燃燒劑和解毒劑，它能給你提供大量的纖維和維生素C，要使用這種方法，你需要吃一整天的葡萄柚，可以是果汁也可以是葡萄柚切片。下午時(shí)，你可以把它加到零脂的酸奶裡一起吃，晚上，你可以吃菠菜或生菜沙拉。

纖維飲食

燕麥?zhǔn)侵苣?a href="http://www.zaolee.cn/bjysbk/nvxbj/nxys/20120801_214944.html" title="排毒" class="innerlink" target="_blank">排毒凈化身體的主食，你可以用脫脂牛奶、脫脂酸奶、橙汁、麥片棒或杏仁等堅(jiān)果來(lái)一起吃。

下午時(shí)，加一點(diǎn)新鮮水果(草莓，蘋(píng)果)，晚餐時(shí)，你可以喝韭菜、芹菜紅蘿卜湯。

胡蘿卜飲食

吃一整天的胡蘿卜也不錯(cuò)，最好生吃胡蘿卜，因?yàn)榫捉郎}卜時(shí)，可以減少焦慮和抑制食慾。不過(guò)，你也可以用其他不同的方法來(lái)烹製胡蘿卜。

建議喝一杯蔬果汁和一碗加檸檬汁的肉湯。

睡前，喝一杯天然茶來(lái)結(jié)束一天的生活。

番茄飲食

對(duì)于吸煙者(或者剛戒菸的人)來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很好的選擇，對(duì)那些受脂肪團(tuán)所困擾的女性來(lái)說(shuō)，這個(gè)方法也很好。

吃一整天的番茄：

起床時(shí)，喝番茄汁;早餐時(shí)，吃切片番茄。

午餐時(shí)，吃一份加豆芽和生菜的番茄沙拉(可以加一點(diǎn)橄欖油)。

作為零食，你可以喝加薄荷的番茄汁;晚餐時(shí)，吃同樣的東西。

睡前，喝杯茶。

洋薊飲食

洋薊具有利尿的特性，它可以去除積累的脂肪，尤其是你胃部的脂肪。

這是一個(gè)一整天的飲食法：

早餐吃一片全麥面包配洋薊奶油。

午餐時(shí)，吃烤洋薊心;晚餐時(shí)，吃洋薊鍋