手腳冰涼喝姜湯有用嗎

并不是所有的生姜都能夠起到驅(qū)寒的功效，如果是手腳冰涼建議選用干姜，加熱乾燥后的姜則富含姜酚這種成分。姜酚的效果在于它可以緩慢地加熱身體中心部分。長期使用下，可以提升腸胃的工作效率，對于改善手腳冰冷的效果很好。

而鮮姜的解表散寒的功效會更強一些，可以讓體表發(fā)汗，將體熱釋放至身體之外，要是長期服用鮮姜姜湯，身體內(nèi)部的體熱會一直被散出，反而讓手腳冰冷的狀況惡化。

中醫(yī)若想藉由加熱腸胃來改善各種癥狀，會在處方中加入乾姜。

姜湯的做法推薦

材料：生姜、熱開水、茶壺

步驟1：將生姜清洗乾凈，不要去皮，切成1.5mm的生姜薄片

步驟2：在茶壺中放入7片生姜薄片，注入200毫升的熱開水

步驟3：將茶壺上蓋，蒸10分鐘。想要姜味重一點的話，可以把用筷子、叉子姜片戳洞

步驟4：放涼至溫?zé)犴樋冢谷氡乇芯屯瓿闪?

手腳冰涼食療方

當(dāng)歸生姜羊肉湯

原料：羊肉500克，生姜20 克，當(dāng)歸10克，鹽、味精、胡椒等調(diào)味品各適量。

做法：

將羊肉切成片，用開水焯一下。將生姜切片。

將焯好的羊肉片與生姜片、當(dāng)歸一起入鍋加適量的清水燉煮，待羊肉熟后加人鹽、味精、胡椒等調(diào)味品即成。

此方可每3日吃1劑。

功效及適應(yīng)癥：此方具有補腎益氣的功效，尤其適合有腎陽虛虧、精血不足、月經(jīng)不調(diào)等癥狀的手足冰涼患者使用。

黨參紅棗飲

原料：黨參30克，紅棗10枚。

做法：

將黨參與紅棗一起入鍋加適量的清水煎煮后取汁飲用。

此方可每日飲1劑，分?jǐn)?shù)次飲用。

功效及適應(yīng)癥：此方具有健脾補氣的功效，尤其適合有懶言無力、畏寒倦怠等癥狀的手足冰涼患者使用。