雪梨蘋果無花果水

材料：雪梨3個、蘋果3個、無花果4粒、蜜棗2粒、南北杏少許、水1800ml

做法：

1、將所有材料洗凈。

2、蘋果及雪梨去皮去芯，切件。

3、凍水將所有材料放入煲中。

4、開大火煲滾后，轉細火煲1小時左右即可飲用。

功效：有助潤肺化痰止咳，大小朋友都適合飲用。

沙參玉竹無花果湯

材料：雪梨2個、紅蘿卜1個、雪耳1朵、沙參4錢、玉竹4錢、無花果3粒

1、紅蘿卜去皮切塊，雪梨連皮去芯切塊。

2、鍋內加入2000毫升水，加入所有材料。

3、煮至水滾，轉細火煮1小時，加入適量鹽調味即可。

功效：滋陰潤燥，增加腸胃津液，舒緩排便不適癥狀。

霸王花無花果響螺湯

材料：霸王花50克、干響螺頭4只、南北杏2茶匙、無花果5粒、蜜棗2粒、豬展300克、水2000毫升

做法：

1、豬展汆水備用。

2、霸王花去蒂后浸泡洗凈。

3、其余材料洗凈備用。

4、鍋中放入所有材料，大火煲滾后再以小火煲約2小時，最后可加入少量鹽調味。

杞子雪梨無花果湯

材料：雪梨1個、無花果3粒、薏米2兩、杞子約10粒

做法：

1、先把雪梨去皮，切件備用。

2、洗凈其他材料。

3、水滾后放入雪梨、薏米、無花果，煲約20分鐘。

4、最后加入杞子，中慢火煮大約10分鐘。

功效：有助舒緩喉嚨不適，也可解決捱夜或睡眠不足導致面部浮腫的問題。