獻血前可以吃飯嗎

獻血前是可以吃飯的，最好獻血2到3小時前吃一些優質食物，補充營養，例如花椰菜、水煮雞胸肉、香菇等。

另外可以適當的鹽分可以讓你的血管擴張，讓獻血更順暢。適當的運動飲料和椒鹽餅乾也可以達到此效果。

因為大多數的鐵離子都在血色素裡面，獻血會讓你的血色素濃度下降，所以多吃一些深綠色蔬菜、紅肉、豆子等會對你的鐵離子有幫助。

獻血前注意事項

1. 充足的睡眠

2. 充足的水分

應在獻血前1至2小時開始飲用一些您喜歡的飲品。

3. 不要空腹獻血

未進食早餐、午餐或感肚餓者，請通知我們的員工為您準備食物。

4. 適當衣著

若天氣太冷也請勿穿太緊的長袖內衣，寧可在外多加冷衫或外套。

獻血后注意事項

1、飲用多些飲料，這將有助您補充在獻血時所流失的液體部分。

2、獻血的手不宜提拿重物或過度用力，以促進針口的痊癒。

3、如果針孔處流血，請將手臂舉高，并稍用力輕壓該處。膠布可于5小時后除去。

4、如果您于離開獻血地點后感到頭暈，請坐下，最好是躺下休息，并飲用多些飲料。

5、您可照常活動，但劇烈的體育活動則需留待隔天進行。這是一項預防措施，旨在協助您的身體適應體內血容量減少的狀況。

6、如果有任何不適或異常感覺，請不要離開本中心及通知醫生或護士。

7、入針位置附近若有瘀腫現象，那是由于有血液滲入皮下組織。血腫一般會于一周左右將慢慢消散，并不會對身體造成長久的不良影響。

8、男性每隔3個月可獻血一次，女性每隔4個月可獻血一次。這是為了確保獻血者在下一次獻血時，體內的紅血球數目已恢復正常。