喝酒之前吃什么不容易醉又不傷胃
2021年03月08日 10:27閱讀次數：0
標簽：飲食健康
一般我們都不建議空腹喝酒，一方面是容易傷胃，另一方面則是空腹更容易喝醉，下面來了解一下喝酒前吃些什么食物可以預防醉酒。
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先吃富含維生素 U 的高麗菜、綠花椰菜、蘆筍
跟朋友出去小吃店或餐廳，別急著開喝，先吃點前菜沙拉吧!建議吃深綠色蔬菜，含有各種豐富的營養素，以及膳食纖維，能長時間留在腸胃裡，同時增加飽足感，可以讓你少喝一點、少點熱量～特別是含有維生素U的高麗菜、綠花椰菜、蘆筍…等蔬菜，適量吃可以防酒醉，因為維生素U有助于增加胃黏膜表層黏液素，能預防酒精太過于刺激胃部。
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