秋季吃什么去濕氣
2015年10月12日 15:24閱讀次數：1074
立秋之后要開始注意調理脾胃，多吃一些健脾祛濕的食物，預防各種胃腸疾病，下面推薦一些健脾祛濕的好食材。
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紅豆
紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，，或和薏米一起熬制，還可加些紅棗、百合等，但是注意不要加大米，會影響祛濕效果。
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金針菜
中醫認為黃花菜性平、味甘、微苦,歸肝、脾、腎經;有清熱利尿,解毒消腫,止血除煩,寬胸膈,養血平肝,利水通乳,利咽寬胸,清利濕熱,發奶等功效。
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白扁豆
白扁豆性味平和，一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃。、
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