薏米怎么吃除濕：和中化濕湯

材料：木棉花30克、雞蛋花30克、槐花30克、薏米30克、瘦肉100克、炒扁豆30克、陳皮或砂仁12克。

做法：

1、首先準備一個砂鍋。

2、然后將準備好的木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮以及砂仁等材料都清洗干凈后一塊放入砂煲中。

3、用大火煲開，再轉小火煲1小時即可飲用。

小貼士：和中化濕湯對脾胃濕熱的患者有著很好的調理作用，很多患者經常會出現胃燒心、反酸等癥狀，這些都是脾胃濕熱所致。

薏米怎么吃除濕：荷葉薏米冬瓜湯

材料：排骨750g、冬瓜500g、薏米30g、蓮子30g、姜適量、蜜棗適量、荷葉適量、扁豆15g、云苓15g。

做法：

1、把所有材料準備好。

2、薏米、蓮子、扁豆、云苓清洗干凈后，用清水浸泡2小時。

3、豬骨洗干凈，切成塊。

4、放入開水中，大火煮，逼出血水后取出，用清水沖去浮沫備用。

5、荷葉放入開水中焯一下。

6、冬瓜去皮，切成大塊。

7、姜去皮，用刀背輕輕拍一下。

8、湯鍋中注入適量清水。

9、倒入所有準備好的材料，蓋上鍋蓋，大火煮開后轉中小火煮1.5小時即可。

10、喝的時候，按個人口味調入小許鹽。

11、非常消暑清熱，祛濕健脾的湯，帶有淡淡的荷香，口感非常的好。