蔬菜雞蛋面
2016年05月30日 11:12出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數(shù)：705
一份清新的蔬菜雞蛋面，既能解膩又能補(bǔ)充營養(yǎng)，一舉兩得很適合剛生產(chǎn)后的女性食用，下面一起來看看這道蔬菜雞蛋面的做法吧！
- 適宜年齡
- 產(chǎn)后
- 功效
- 開胃健脾厚腸
- 主料
- 面條110g
- 西紅柿150g
- 西蘭花80g
- 生菜60g
- 雞蛋1個(gè)
- 輔料
- 鹽一勺
- 油一勺
- 醬油一茶匙
- 制作步驟
1. 西紅柿洗干凈后削皮，切成小塊備用。
2. 生菜洗凈切塊備用。
3. 西蘭花取兩三朵，洗干凈后剝?nèi)ネ馄ぃ谐尚K。
5. 煮沸后加入適量面條，攪拌開不要粘住。
6. 面條煮熟后，往鍋里打一個(gè)雞蛋，快速攪拌開成蛋花。
7. 最后加入生菜燙熟。
8. 一碗蔬菜雞蛋面十幾分鐘就做熟了，餓的饑腸轆轆的可以邊吹邊吃了!
- 小貼士
- 蔬菜雞蛋面，營養(yǎng)很豐富。適合剛生產(chǎn)后的女性和小朋友們食用，蔬菜含有豐富的維生素c和人體必需的微量元素，多吃蔬菜不上火。
- 面條
- 雞蛋
- 月子食譜
- 蔬菜
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