水土不服的癥狀

1、腹瀉

由于腸道菌群失調(diào)，受到病毒如輪狀病毒，細菌如大腸桿菌感染引起的。是最常見的癥狀之一。

2、失眠

因為剛換了一個環(huán)境，開始就會入睡比較困難。這個癥狀一般過幾天就會好起來。

3、過敏

身上會出丘疹，出現(xiàn)過敏癥狀。

4、食欲不振

由于各地區(qū)飲食環(huán)境不一樣，飲食習慣和飲食的種類不一樣，都會引起食欲不振。

5、其它癥狀

還會出現(xiàn)感冒、精神疲乏、心慌胸悶、長暗瘡、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

水土不服怎么辦

1、禁食8小時以上，避免喝牛奶和吃蔬菜水果，同時補充鹽糖水，癥狀控制后可以喝一些清燉魚湯、肉湯，逐步過渡到瘦肉、蛋羹等，但一定保證烹飪充分。

2、如果胃腸痙攣明顯，可以熱水袋熱敷。

3.如果每日腹瀉超過4次或伴有發(fā)熱、粘液便、膿血便等情況，需盡快就醫(yī)，做相關 檢查以明確致病因，同時由醫(yī)生選擇合適的抗生素進行對因治療。

4.規(guī)律作息，注意飲食衛(wèi)生和各地疾病的流行情況，保護好自己和親人。有病一定第一時間找醫(yī)生。

注意事項：

1、到外地不要貪吃，要慢慢適應。

2、一旦發(fā)現(xiàn)水土不服，立刻去醫(yī)院。

水土不服長痘怎么辦

1、睡前飲蜂蜜

水土不服的發(fā)生與脾胃虛弱有密切關系，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮(zhèn)靜、安神的作用，因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而促進睡眠。

2、多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，能緩解因胃腸菌群紊亂而誘發(fā)的腹痛、腹瀉等不適。必要時可服用嗎叮啉或黃連素片，惡心嘔吐者可服胃復安。

3、多喝茶

茶葉有提神利尿的作用，能加速血液循環(huán)，有利于致敏物質(zhì)排出體外，減少蕁麻疹的發(fā)生。

4、保持原有的生活習慣

生活不規(guī)律，同樣容易引起各種不適，因此，應盡量保持原有的生活習慣;在食物的選擇上，也應盡量選擇與原來口味相近的食物，少食辛辣。

5、品嘗風味美食要適量

除了環(huán)境改變引起腸胃不適外，飲食不節(jié)制、不衛(wèi)生也是導致腸胃不適的原因之一。到了一個新的環(huán)境，對當?shù)氐囊恍╋L味特產(chǎn)要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到異地，可以先吃些豆腐、湯、粥等容易消化、刺激少的食物，還可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的養(yǎng)生食物。

水土不服吃什么藥

1、保濟丸

功效：用于暑濕感冒，癥見發(fā)熱頭痛、腹痛腹瀉、惡心嘔吐、腸胃不適;具有解表、祛濕、和中之功效。

注意：口服。一次1.85～3.7克，一日3次。忌食煙、酒、辛辣、生冷油膩不易消化食物。

2、胃復安

提高食欲;如嘔吐、腹瀉可服用。

3、息斯敏

皮膚瘙癢可服用息斯敏等。

水土不服脫發(fā)怎么辦

解決辦法：

1、注意多休息，不要壓力太大。

2、可以多吃動物內(nèi)臟、堅果、海帶、芝麻、人心果、紅棗等。

3、多按摩頭部。

飲食方法：

1、何首烏煲雞蛋：何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

2、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

3、生發(fā)黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。

4、美發(fā)養(yǎng)血果脯：干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

5、首烏肝片：何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。

6、花生衣紅棗湯：花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補血之效，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

水土不服拉肚子怎么辦

解決辦法：

可以服用正露丸。

功效：化滯止瀉，用于飲食不節(jié)或水土不服引起的成人及小兒腹瀉，屬于濕熱、食滯證者。

注意：每日3次，飯后服用，成人每次3粒，11～14歲每次2粒，8～10歲每次1.5粒，5～7歲每次1粒。

建議：

如果拉肚子這個現(xiàn)象持續(xù)時間過長，藥物控制不了的情況下，那么就要選擇及時就醫(yī)。不要讓水土不服的癥狀引發(fā)其他的病癥。