秋天之所以容易出現拉肚子的情況主要是因為入秋后天氣日漸涼爽,人的胃口大開,而由于剛經歷了炎熱的夏季,吃進東西后容易造成胃腸功能失調,病菌就會乘機入侵,容易失去對病菌的抵抗力,于是腹瀉成了秋季最常見的疾病。另外秋天氣溫適宜,病菌繁殖快,食物容易腐敗變質,而此時的人體還習慣于夏天的溫度,喜歡喝冷飲,喜歡吃冰箱食品,而秋天人的胃腸道功能有所下降,所以很容易腹瀉。
除了上述幾種情況之外,飲食不節制也是導致秋天拉肚子的主要原因,如暴飲暴食等,就可能使胃腸負擔加重,致使胃腸功能失調而出現腹瀉不適;而飲食不衛生,例如生食的水果沒有清洗干凈,細菌、病毒甚至寄生蟲等還有殘留,吃進肚子里去就會導致感染性的腹瀉,這種腹瀉往往具有傳染性,可經糞口傳播致病;而沒有保存好的剩飯菜,吃前又沒有徹底加熱,誤食后也會致病引起不適。
秋季腹瀉的易感染人群:
1、6個月~3歲的嬰幼兒,營養不良、佝僂病、貧血和體弱多病的嬰幼兒更容易患病,而且病情嚴重,病程較長。
2、3歲以上的兒童,消化道功能和免疫系統逐步完善成熟,也很少患秋季腹瀉,即使患病,病情也會輕很多,病程短。
3、成人也會感染秋季腹瀉,但癥狀與兒童的癥狀相似,但病情輕,病程短,一般2~3天即可痊愈。
1、保暖防寒
寒冷會對胃腸造成一定的刺激影響,因此在深秋、秋涼加重的時候,更要注重保暖,在早晚較冷的時候,以及天氣忽冷忽熱變化較大的時候,一定要做到根據溫度適時、適度增減衣物,尤其要注意腹部保暖;特別是老人、兒童以及抵抗力較差的人群,更不要過分“秋凍”。也不要吃過于寒涼的飲食,例如不要吃剛從冰箱里拿出的食物。
2、勿濫用抗生素
多數秋季腹瀉病例都是病毒引起的,細菌感染的比率較低。對于病毒性感染目前無特效藥物,在治療時以對癥處理為主,通常病程比較短,可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉,將導致脫水和電解質紊亂,此時,可在病因治療的同時,適當給予止瀉藥。
3、養成良好的個人衛生習慣
勿食生、冷的食物,吃熟食,喝開水,勤洗手,尤其要做到飯前便后洗凈手;外出旅游一定要注意飲食衛生和安全。
1、傷食型腹瀉
癥狀:傷食型腹瀉表現為腹脹腹疼、瀉前哭吵、大便酸臭如蛋花狀、口臭、不思食等癥狀。
蘋果湯:取蘋果一只洗凈,連皮切碎,加250毫升水,加食鹽少許,煎湯代茶飲。
焦山楂麥芽飲:取山楂30克,炒麥芽30克,紅糖15克。先用小火將山楂及麥芽炒至略焦,離火,加少許酒攪拌,再置火爐上炒至干,然后加200毫升水,煎煮15分鐘,去渣后加入紅糖再熬至沸,待溫后分幾次服用。
2、風寒型腹瀉
癥狀:這種因受涼引起腹瀉的孩子,大便稀薄如泡沫,色淡,臭氣少,伴有腸鳴腹痛,或同時伴有發熱、鼻塞、流涕等感冒癥狀。
姜茶飲:取生姜10克,茶葉3克,加水煮沸后加少許紅糖,代茶飲。
糯米蒼白術粥:取糯米30克,白術12克,蒼術6克。先將糯米略炒一下;白術及蒼術放水煮15分鐘去渣取汁,加入糯米煮粥食用。
3、濕熱型腹瀉
癥狀:常見癥狀有瀉下急迫;泄而不爽;肛門灼熱;煩熱口渴,小便短赤等。
陳皮紅棗湯:鐵鍋內放12只干紅棗炒成微焦,取洗凈的陳皮(曬干的橘皮)10克,加入紅棗和水煎15分鐘,代茶飲。
烏梅葛根湯:取烏梅10只,葛根10克,加250毫升水,大火煮沸后改小火燒20分鐘,去渣加紅糖少許,分次飲用。
4、脾虛型腹瀉
癥狀:常因抑郁惱怒或緊張而致瀉,腹痛即瀉,瀉后痛減,大便溏泄色白,伴腸鳴矢氣,知饑納少,小便清;舌淡紅、苔薄白,脈弦。
胡蘿卜湯:取新鮮胡蘿卜250克,洗凈,連皮切成小塊,放入鍋中加水煮熟后,喝湯、吃胡蘿卜。
扁豆薏米仁山藥粥:取扁豆50克,山藥60克,薏米仁30克,粳米50克。將扁豆炒熟,與薏米仁、山藥、粳米、少許鹽同煮成粥食用。
菱粉粥:取粳米50克,加水煨粥,待粳米熟時,調入菱粉30克和少許紅糖,煮熟即可食用。
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