秋天為什么容易拉肚子

秋天之所以容易出現拉肚子的情況主要是因為入秋后天氣日漸涼爽，人的胃口大開，而由于剛經歷了炎熱的夏季，吃進東西后容易造成胃腸功能失調，病菌就會乘機入侵，容易失去對病菌的抵抗力，于是腹瀉成了秋季最常見的疾病。另外秋天氣溫適宜，病菌繁殖快，食物容易腐敗變質，而此時的人體還習慣于夏天的溫度，喜歡喝冷飲，喜歡吃冰箱食品，而秋天人的胃腸道功能有所下降，所以很容易腹瀉。

除了上述幾種情況之外，飲食不節制也是導致秋天拉肚子的主要原因，如暴飲暴食等，就可能使胃腸負擔加重，致使胃腸功能失調而出現腹瀉不適;而飲食不衛生，例如生食的水果沒有清洗干凈，細菌、病毒甚至寄生蟲等還有殘留，吃進肚子里去就會導致感染性的腹瀉，這種腹瀉往往具有傳染性，可經糞口傳播致病;而沒有保存好的剩飯菜，吃前又沒有徹底加熱，誤食后也會致病引起不適。

秋季腹瀉的易感染人群：

1、6個月～3歲的嬰幼兒，營養不良、佝僂病、貧血和體弱多病的嬰幼兒更容易患病，而且病情嚴重，病程較長。

2、3歲以上的兒童，消化道功能和免疫系統逐步完善成熟，也很少患秋季腹瀉，即使患病，病情也會輕很多，病程短。

3、成人也會感染秋季腹瀉，但癥狀與兒童的癥狀相似，但病情輕，病程短，一般2～3天即可痊愈。

如何預防秋天拉肚子

1、保暖防寒

寒冷會對胃腸造成一定的刺激影響，因此在深秋、秋涼加重的時候，更要注重保暖，在早晚較冷的時候，以及天氣忽冷忽熱變化較大的時候，一定要做到根據溫度適時、適度增減衣物，尤其要注意腹部保暖;特別是老人、兒童以及抵抗力較差的人群，更不要過分“秋凍”。也不要吃過于寒涼的飲食，例如不要吃剛從冰箱里拿出的食物。

2、勿濫用抗生素

多數秋季腹瀉病例都是病毒引起的，細菌感染的比率較低。對于病毒性感染目前無特效藥物，在治療時以對癥處理為主，通常病程比較短，可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉，將導致脫水和電解質紊亂，此時，可在病因治療的同時，適當給予止瀉藥。

3、養成良好的個人衛生習慣

勿食生、冷的食物，吃熟食，喝開水，勤洗手，尤其要做到飯前便后洗凈手;外出旅游一定要注意飲食衛生和安全。

秋季腹瀉食療方

1、傷食型腹瀉

癥狀：傷食型腹瀉表現為腹脹腹疼、瀉前哭吵、大便酸臭如蛋花狀、口臭、不思食等癥狀。

蘋果湯：取蘋果一只洗凈，連皮切碎，加250毫升水，加食鹽少許，煎湯代茶飲。

焦山楂麥芽飲：取山楂30克，炒麥芽30克，紅糖15克。先用小火將山楂及麥芽炒至略焦，離火，加少許酒攪拌，再置火爐上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分鐘，去渣后加入紅糖再熬至沸，待溫后分幾次服用。

2、風寒型腹瀉

癥狀：這種因受涼引起腹瀉的孩子，大便稀薄如泡沫，色淡，臭氣少，伴有腸鳴腹痛，或同時伴有發熱、鼻塞、流涕等感冒癥狀。

姜茶飲：取生姜10克，茶葉3克，加水煮沸后加少許紅糖，代茶飲。

糯米蒼白術粥：取糯米30克，白術12克，蒼術6克。先將糯米略炒一下;白術及蒼術放水煮15分鐘去渣取汁，加入糯米煮粥食用。

3、濕熱型腹瀉

癥狀：常見癥狀有瀉下急迫;泄而不爽;肛門灼熱;煩熱口渴，小便短赤等。

陳皮紅棗湯：鐵鍋內放12只干紅棗炒成微焦，取洗凈的陳皮(曬干的橘皮)10克，加入紅棗和水煎15分鐘，代茶飲。

烏梅葛根湯：取烏梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火燒20分鐘，去渣加紅糖少許，分次飲用。

4、脾虛型腹瀉

癥狀：常因抑郁惱怒或緊張而致瀉，腹痛即瀉，瀉后痛減，大便溏泄色白，伴腸鳴矢氣，知饑納少，小便清;舌淡紅、苔薄白，脈弦。

胡蘿卜湯：取新鮮胡蘿卜250克，洗凈，連皮切成小塊，放入鍋中加水煮熟后，喝湯、吃胡蘿卜。

扁豆薏米仁山藥粥：取扁豆50克，山藥60克，薏米仁30克，粳米50克。將扁豆炒熟，與薏米仁、山藥、粳米、少許鹽同煮成粥食用。

菱粉粥：取粳米50克，加水煨粥，待粳米熟時，調入菱粉30克和少許紅糖，煮熟即可食用。