茼蒿怎么做給寶寶吃：茼蒿菜泥

材料：新鮮茼蒿、水

做法：

1、將茼蒿洗凈后，鍋內(nèi)燒開(kāi)水，將茼蒿入鍋燙下?lián)瞥觯瑸r干水分。

2、將茼蒿切碎放入豆?jié){機(jī)中加水打成菜泥即可。

小貼士：苘蒿氣味芳香，含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，具有養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒、降壓護(hù)腦、防止記憶力減退等功效。這道菜泥適合8個(gè)月以上寶寶食用。

茼蒿怎么做給寶寶吃：淡菜茼蒿湯

材料：淡菜、茼蒿、雞蛋、精鹽適量

做法：

1、雞蛋取蛋清，攪打起泡。

2、茼蒿去根洗凈切碎，淡菜浸軟洗凈切碎。

3、淡菜放入湯鍋內(nèi)，加適量清水，煮沸20分鐘后放入茼蒿，再煮沸后甩入雞蛋清攪勻稍煮，加精鹽調(diào)味即可。

小貼士：苘蒿中含有多種揮發(fā)性物質(zhì)，它們所散發(fā)的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能夠促進(jìn)食欲，消食開(kāi)胃。適合10個(gè)月以上寶寶食用。

茼蒿怎么做給寶寶吃：清炒茼蒿菜

材料：茼蒿、植物油、鹽、白砂糖、味精、香油

做法：

1、選用新鮮的嫩茼蒿菜，去根和雜質(zhì)，清洗干凈，瀝干水。

2、將炒鍋置大火上燒熱，迅速煸炒，炒至顏色變深綠，菜變軟時(shí)加入白糖、味精，炒勻即可出鍋裝盤(pán)，淋上香油即可。

小貼士：苘蒿中豐富的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助人體及時(shí)排除有害毒素，達(dá)到通腑利腸、預(yù)防便秘的目的。適合1歲以上寶寶食用。