玉米須減肥做法：荷葉龍須粥

材料：大米1碗、荷葉1張、玉米須適量、水適量。

做法：

1、米淘洗干凈，放入玉米須(1根玉米的量)。

2、煮粥到快熟。

3、荷葉切碎。

4、放入鍋中。

5、直到荷葉發黃，湯汁發綠，撈出荷葉和玉米須。

小貼士：荷葉清香零熱量，與玉米須一同煮粥，兩者減肥效果相得益彰，減肥的朋友們可早中晚各食用一次。

玉米須減肥做法：冬瓜皮龍須茶

材料：冬瓜皮150g、玉米須30g、姜適量。

做法：

1、冬瓜洗凈，削下外皮。

2、玉米須從玉米棒上剝下，洗凈。

3、將冬瓜皮、玉米須放在鍋中，加水。

4、加適量姜片。

5、大火煮開，轉達小火煎制，至湯色變黃關火，倒出瀝汁飲用。

小貼士：這道茶低熱量消水腫，是減肥期間的理想飲品。

玉米須減肥做法：玉米須貢菊涼茶

材料：玉米須100g、貢菊10g、枸杞5g、蜂蜜適量、水適量。

做法：

1、玉米須洗凈。

2、玉米須放鍋里，添水煮5分鐘至茶湯黃色。

3、茶碗里放入貢菊和枸杞，將剛煮好的玉米須水倒進茶碗。

4、晾涼后加入蜂蜜。

小貼士：這道茶低熱量消水腫，是減肥期間的理想飲品。