孕婦能吃紅豆薏米粥嗎

孕婦可以少量吃一些紅豆薏米粥，薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，不僅能夠幫助孕婦消除水腫，同時還能夠美白皮膚，對于女性來說，是一種很好的美容圣品。而且紅豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進腸蠕動，有助于排便，因此也特別適合有便秘困擾的孕媽們食用。如果女性朋友痛經(jīng)，可以把薏米去掉，熬點紅豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。關(guān)節(jié)疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。

不過藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能，因此孕婦在吃紅豆薏米粥的時候一定要注意事項。

小貼士：想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時間點。專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由于在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對于促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。

紅豆薏米粥的做法推薦

1、無水冷凍法

將薏米、紅豆裝進塑料袋中，放進冰箱冷凍室冷凍一個星期。需要吃的時候拿出來再煮，這樣也很容易爛的。

2、浸泡法

提前把薏米、紅豆浸泡一個晚上，再用高壓鍋煮，大概半小時就搞定。

3、燜燒法

薏米、紅豆多加水，水開后關(guān)火，燜半小時;再開火煮開，再燜半小時，就可以吃了。

4、省電法

準(zhǔn)備一個保溫瓶，把薏米、紅豆放進去，再灌滿開水，塞好瓶蓋，燜一夜，第二天早上就可以開吃。

5、帶水冷凍法煮薏米爛得快

把薏米先用清水淘洗一下，還可以再稍微浸泡一會，讓水分進入薏米內(nèi)部效果更好。然后撈出薏米瀝凈多余的水，把潮濕的薏米裝入塑料袋中，置于冰箱的冷凍室里凍至結(jié)冰即可，這樣的薏米也比較容易煮爛。

6、簡單快速法

將所有材料放高壓鍋里，直接調(diào)到豆類檔，一般煮45分鐘左右，即可將所有豆類都煮軟。