白蘿卜不僅是治療冬季感冒的良方,而且也可以起到非常好的抵御病菌的功效,白蘿卜中含有豐富的維生素C及微量元素鋅,這些微量元素可以幫助我們增強機體的免疫功能,提高抗病能力。而且白蘿卜被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促進食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過多。幫助胃蠕動,促進新陳代謝,還可以解毒。
推薦食療方:白蘿卜茅根湯
材料:白茅根25克(鮮白茅根加倍),蔥白5節(jié),白蘿卜250克
做法:白蘿卜去皮,洗凈切塊,與其它材料一起放入鍋里,加清水煮至蘿卜爛熟即可。代茶飲用。
功效:治療流行性感冒,去掉蔥白能治療燥熱引起的鼻出血。
洋蔥微辣性微溫,具有發(fā)散風寒的作用,可以預防感冒,也可以緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀,而且洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質(zhì),或腸內(nèi)的細菌結(jié)合,形成硫化氫,能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸,使運動更旺盛,而寡糖也能抑制腸內(nèi)壞菌增殖,有效改善女生常見的便秘癥狀。
感冒的時候,喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞,以一小片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽,以紗布包裹切碎的洋蔥,覆蓋于喉嚨到胸口,也可以很快抑制咳嗽。
推薦食療方:醋泡洋蔥
做法:將一個洋蔥洗凈,剝?nèi)ネ馄ぃ谐杀∑诺?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/xlq/jjaq/20130809_275296.html" title="微波爐" class="innerlink" target="_blank">微波爐里加熱大約2~3分鐘,再將洋蔥放到容器里,加入5大湯匙食用醋,然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。
功效:每天早餐用這種洋蔥佐餐,可有效降低血糖,還能清除體內(nèi)的廢物,使肌膚潔凈,減少老年斑,延遲皮膚老化。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!