冬天空調(diào)開多少度合適

冬季空調(diào)溫度最好設定在16℃—26℃之間，最佳的溫度是20℃，怕冷的朋友可以將空調(diào)的溫度稍微再調(diào)高一些，23-25度的樣子就可以了。空調(diào)溫度室內(nèi)與室外不能相差太大，一般在5℃——10℃為宜。如果溫度相差太大的話，在進出的時候經(jīng)受氣溫驟變，很容易患感冒等疾病。另外，空調(diào)房間要定時注入新鮮空氣，每隔3至4小時，應關閉空調(diào)機，打開門窗，讓室內(nèi)外空氣徹底流通，然后再閉門開機。

冬天空調(diào)溫度的調(diào)節(jié)首先要使人感覺舒適。就溫度而言，使人既不感到熱，又不覺得冷的溫度稱為"生理零度"。生理零度是人感覺最舒適的溫度。不同的人會有不同的生理零度。對于一般身體健康的正常人來說，生理零度大約在28℃～29℃。因此，空調(diào)房間的溫度應盡量選定在這個溫度附近。從人體舒適角度來說，在冬季室內(nèi)環(huán)境中，如果將室內(nèi)溫度控制在18—20℃之間，人就感覺舒適了。

小貼士：對于喜歡調(diào)高室內(nèi)溫度的朋友，請務必注意不要在冬季將溫度設在空調(diào)可承受的極端30℃，否則會引起空調(diào)頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調(diào)壓縮機。由于暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用掛壁式空調(diào)時，最好將風口調(diào)節(jié)到向下的角度，這樣做可以省電。而且因為在冬季，人們穿的衣服本來就多，如果冬季空調(diào)溫度設定高到26℃以上，則冬季供暖溫度太高，會使得室內(nèi)空氣異常干燥，傷害人的體液、津氣，使得人感覺渾 身燥熱、眼耳目口鼻喉皮膚等處感覺干澀。

冬季使用空調(diào)注意事項

1、在使用空調(diào)前應該先做好清洗工作，因為在空調(diào)停用的幾個月里，空氣中的灰塵、污垢都附著到了空調(diào)的內(nèi)部，如果不清洗就開機，很容易使人生病，所以要里里外外給空調(diào)洗個澡。過濾網(wǎng)可以自行清洗，晾曬干后再安裝。如果遇到一些自己沒有把握的問題，可以請一些專業(yè)人士來幫助打理。

2、如果要帶寶寶出門，最好先關掉空調(diào)，讓寶寶在室內(nèi)待半個小時。這樣，寶寶才能適應氣溫的變化。當進入到室內(nèi)時，哪怕逗留的時間不長，也要將寶寶最外層的衣服脫下來防止他出汗。否則，當重新回到室外時，有濕氣的內(nèi)衣會使寶寶感覺到更加寒冷，容易著涼。

3、由于東條開的是暖氣，而暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用掛壁式空調(diào)時，最好將風口調(diào)節(jié)到向下的角度，這樣做可以省電。

4、冬季本來氣候就比較干燥，在加上開空調(diào)，室內(nèi)會更加干燥，因此可以在空調(diào)房中放盆水或者抹濕地板，睡覺前，在房間放一盆冷水;或者，用濕拖把將整個房間地板抹一遍，增加空氣濕度。

冬天長期吹空調(diào)的危害

1、導致缺氧綜合征

冬季吹空調(diào)室內(nèi)通風不良，如果長期處于封閉的空間里，會導致人體產(chǎn)生“缺氧綜合征”。患“缺氧綜合征”的人會有精神不振、疲勞乏力、頭暈目眩、免疫力下降等表現(xiàn)。缺氧時間過長，人體還可能會出現(xiàn)一系列疾病，甚至還可能會危及生命。醫(yī)師建議，盡管天氣寒冷，但大家還是要勤開門窗，提高室內(nèi)空氣的清潔度;陽光充足的時候，多到戶外走走;多補充新鮮的水果蔬菜，增加身體免疫能力。

2、引起呼吸道疾病

空氣不流通也會使細菌污染率增加，導致呼吸道感染患者增多。上班族大部分在裝有中央空調(diào)的寫字樓內(nèi)辦公，中央空調(diào)控溫難，清洗也困難，影響了室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

另外，讓人適宜的溫度也是病原體生存的適宜溫度，它們大量繁殖，并隨空調(diào)氣流的循環(huán)，送到室內(nèi)的每個角落。如果辦公室還有人“吞云吐霧”，時間一長，細菌病毒和各種刺激性氣體很容易導致白領們患上咽喉炎等疾病。此外，為了對付空氣干燥，有人在使用空調(diào)的同時也使用加濕器，醫(yī)生說，如果室內(nèi)空氣不流通，使用加濕器時，各種病菌也會在濕潤溫暖的空氣里舒適地生長，容易引發(fā)肺炎、哮喘等呼吸道疾病。

3、皮膚易干燥瘙癢

由于空氣干燥，容易產(chǎn)生靜電，這使得空調(diào)過濾網(wǎng)極易積滿灰塵和病菌，病菌隨著空調(diào)氣流在室內(nèi)流通，干燥的皮膚也更容易吸附病菌。冷是瘙癢的前導，熱卻是瘙癢發(fā)生的誘因。冬天室內(nèi)外溫差大，從寒冷的室外進入溫暖的室內(nèi)，皮膚就會開始發(fā)癢。空調(diào)房內(nèi)的相對濕度由于溫度的升高而下降，皮膚的水分容易流失，很容易導致皮膚干燥瘙癢。