上火嗓子疼怎么辦—溫鹽水漱口

鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛。將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0.5公升)的溫水。這差不多接近生理食鹽水的濃度，因此你會覺得很溫和。每小時漱一次，勿吞咽這鹽水(假使你擔心鈉的攝取量過高)。

上火嗓子疼怎么辦—鮮橄欖泡水

每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復沖泡飲用，飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護嗓的功效。

上火嗓子疼怎么辦—蜂蜜檸檬水

蜂蜜是一種天然的營養品，不僅合有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。檸檬中合有維生素B1、維生素2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

由蜂蜜和檸檬沖調而成的茶飲，具有清熱、解毒、潤燥等多種功效。做法：1杯溫茶水中加入 1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁講去。

上火嗓子疼怎么辦—雪梨冰糖水

雪梨味甘性寒，入肺經，有清熱、化痰、止咳的作用。味甘在中藥指有滋補作用。入肺經，就是說這種物質對肺的作用較強。雪梨含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、 c、胡蘿卜素等，具有生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。冬上火導致的嗓子痛，可以買幾個雪梨，和少許冰糖，把雪梨去皮后，切成片和冰糖加水同煮，慢火燉上幾個小時，煮成湯后，每天喝幾次，可以滋潤喉嚨，有效去火。

上火嗓子疼怎么辦—金銀花茶

金銀花茶金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。趙主任說，對頭昏頭暈、口干渴、多汗煩悶、急性乳腺炎、敗血癥、闌尾炎等病癥均有一定功效。同時將金銀花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸lO分鐘，涼后當飲料飲用，可治療咽喉炎和扁桃體炎。