寒冷的冬天，喝一碗熱乎乎的粥，既美味又舒服，還養(yǎng)生保健， 所以經(jīng)常煮不同食材的粥來喝，這山藥紅棗小米粥是其中一款。

這款粥選用了山藥、紅棗、小米為主要食材，它們的營養(yǎng)價值都很高，藥食作用兼而有之，山藥的健脾益胃、補(bǔ)腎益肺、降低血糖、延年益壽；紅棗的補(bǔ)血安神、滋養(yǎng)身體；小米的養(yǎng)血補(bǔ)氣、清熱解渴、合胃安眠等諸多功效，稱得上是一款養(yǎng)生保健粥。

山藥紅棗小米粥口感香滑，有紅棗的甜味也有小米的特殊香味，集合了小米的補(bǔ)氣、紅棗的補(bǔ)血、山藥的補(bǔ)腎等諸多功效，口感宜人，不管你是想美容養(yǎng)顏還是保健瘦身都可以放心食用！

【紅棗山藥小米粥】

原料： 糯小米 鐵棍山藥 紅棗 紅糖（冰糖）

制作： 1. 準(zhǔn)備好原材料； 2. 將清洗干凈的糯小米倒入電壓鍋中； 3. 再將切成丁的山藥倒入； 4. 加入幾粒大棗； 5. 倒入適量的水； 6. 按下電壓力鍋中煮粥功能鍵即可；

7. 盛入碗中， 喜歡吃甜的可以加入點(diǎn)紅糖或者冰糖。

小貼士：1. 最好選擇糯小米； 2. 山藥選擇鐵棍山藥， 切成丁放入； 3. 根據(jù)個人口味可以加入紅糖或者冰糖。