減肥后皮膚松弛怎么辦—嬰兒油修復(fù)

嬰兒油不僅僅是有嬰幼兒才可以用哦，它同樣是修復(fù)減肥后皮膚松弛的好幫手，修復(fù)松弛的皮膚的道理很簡(jiǎn)單，供給皮膚充足的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)，又不能讓這營(yíng)養(yǎng)素被身體里的脂肪吸收了去。嬰兒油細(xì)膩、容易滲透、營(yíng)養(yǎng)豐富又不油膩，占據(jù)了一切有利因素。晚上睡覺(jué)前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面，表皮層會(huì)迅速吸收，修復(fù)肌膚皺紋。而真皮層會(huì)成為一個(gè)隔斷，阻止嬰兒油中的營(yíng)養(yǎng)繼續(xù)滲透下去，以免被脂肪吸收。

減肥后皮膚松弛怎么辦—精鹽按摩

精鹽可以有效地打開(kāi)毛孔、去除老化的角質(zhì)層，并促進(jìn)皮膚新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下，然后小心地涂在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再涂一層蜂蜜，使皮膚更滑潤(rùn)。一小時(shí)后洗凈。

值得注意的是，精鹽還可以起到的是“磨砂”的作用，偶爾使用可以減少皮膚皺紋，使其緊繃，但是過(guò)量的話就會(huì)使皮膚變得粗糙。因此建議，精鹽除皺的使用頻率要控制在兩周一次。

減肥后皮膚松弛怎么辦—多喝白開(kāi)水

要讓皮膚在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)彈性，白開(kāi)水是基礎(chǔ)!不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因?yàn)槟切〇|西在給你提供了水的同時(shí)，還供應(yīng)了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負(fù)擔(dān)，還會(huì)提供大量的卡路里。你不想讓好容易減下去的脂肪卷土重來(lái)吧? 那就每天清晨喝一杯白開(kāi)水，它可以激活肌膚表皮細(xì)胞的再生性，加速血液循環(huán)速度。另外，每天的進(jìn)水量不要少于1000cc，吃飯前喝水還可以控制食欲，效果更好。

減肥后皮膚松弛怎么辦—毛巾操

不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周圍的皮膚是衰老最早侵襲的地方。小編特別推薦一套毛巾操，它對(duì)減肥后局部皮膚的修復(fù)可是行之有效。

脖子：將毛巾包成一團(tuán)如一個(gè)圓球，夾在脖子和下顎之間。 用力擠壓毛巾球10次，每次壓動(dòng)作維持8秒。

大腿根：雙腳貼合站立，將毛巾由腰后纏向腰兩側(cè)，雙手要用力握緊毛巾。背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳后伸，成弓字形;將身體重心壓向前腳，然后恢復(fù)原位。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作，共做兩套。

臀部：俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作，共做兩套。

減肥后皮膚松弛怎么辦—保持充足的睡眠

皮膚在睡眠過(guò)程中能夠完成自我的修復(fù)。保持充足的睡眠能夠幫助保持皮膚的健康以及增強(qiáng)皮膚的自我修復(fù)、再生能力。特別是每天的上床睡覺(jué)時(shí)間應(yīng)該在11點(diǎn)之前，每天晚上的睡眠時(shí)間應(yīng)該保證在8小時(shí)左右。

如何預(yù)防減肥后皮膚松弛

1、減肥不能急于求成，不會(huì)一口吃成大胖子，所以瘦也要慢慢來(lái)。如果是一段時(shí)間迅速瘦下來(lái)的，那皮膚肯定會(huì)松弛，不僅皮膚會(huì)松弛還不利于人身體的健康，可能經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈或者其他癥狀。所以減肥要一步一步來(lái)，慢慢瘦才健康，皮膚才不會(huì)變得松弛。

2、減肥期間一定要達(dá)到飲食均衡。均衡的飲食才能防止減肥后反彈，如果飲食控制的不好，餓的時(shí)候很餓，飽的時(shí)候吃的撐著，暴飲暴食，如果是這樣更容易讓皮膚一會(huì)松一會(huì)緊，幾次之后，皮膚就更容易變得松弛了。

3、對(duì)看似有松弛的皮膚用精油或者維生素e進(jìn)行按摩，精油能夠致肌膚，維生素e卻對(duì)皮膚細(xì)胞有再生的效果。減肥期間用精油或維生素e配上按摩可以改善皮膚松弛的狀況，但這些都貴在堅(jiān)持。

4、通過(guò)力量訓(xùn)練來(lái)讓你的肌肉緊實(shí)，只做有氧運(yùn)動(dòng)是不行的，保證力量訓(xùn)練不僅會(huì)有助于脂肪燃燒，還會(huì)增加肌肉減緩皮膚變松的現(xiàn)象，肌肉的構(gòu)成會(huì)讓你的皮膚緊繃,而且保持彈性!因此，無(wú)論男女生，減脂的同時(shí)保證每周三至五次的力量訓(xùn)練是必須的，這樣才能幫我們保持緊致的身體。