足療治頸椎嗎

足療在一定程度上可以治療頸椎。我們的腳底集合了全身器官的反射區(qū)，經(jīng)常對(duì)腳底進(jìn)行按摩，不但能夠解除疲勞，對(duì)疾病的救治也會(huì)有一定的效果，對(duì)頸椎病這種慢性病，通過足底按摩也能夠起到一定的治療效果。頸椎在足部的反射區(qū)是：雙足拇趾趾腹根部橫紋處，雙足外側(cè)第五趾骨中部(足外側(cè)最突出點(diǎn)中部)，頸部肌肉反射區(qū)是：雙足底肢趾后方的2cm寬區(qū)域。經(jīng)常對(duì)這個(gè)部位進(jìn)行按摩，對(duì)我們頸椎的恢復(fù)有幫助。

足療頸椎怎么按摩

按摩部位：雙足拇趾趾腹根部橫紋處，雙足外側(cè)第五趾骨中部(足外側(cè)最突出點(diǎn)中部)，頸部肌肉反射區(qū)是：雙足底肢趾后方的2cm寬區(qū)域。

按摩方法

方法一：用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的關(guān)節(jié)，以數(shù)毫米幅度移動(dòng)。力度最初較輕，漸漸增強(qiáng)，以稍有痛感為宜，按摩時(shí)間可自選抽空進(jìn)行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分鐘，堅(jiān)持兩周以后對(duì)一般頸椎病患者即可出現(xiàn)神奇效果。

方法二：先在局部皮膚上涂凡士林，用拇指指面著力于施術(shù)部位，朝心臟方向或向心與逆心各半用力推進(jìn)。可在反射區(qū)域內(nèi)做緩和的按揉動(dòng)作。每個(gè)反射區(qū)連續(xù)推100次，每次治療的時(shí)間雙足不應(yīng)少于20分鐘。每日1次。術(shù)后飲溫開水一杯。

方法三：取穴

基本反射區(qū)：腎、輸尿管、膀胱。

重點(diǎn)反射區(qū)：頸項(xiàng)、頸椎、甲狀旁腺、小腦與腦干、肩、肩胛骨、斜方肌。

輔助反射區(qū)：頭部、胸椎、肘。

操作，每日按摩1次，每次按摩30～40分鐘，10天為1個(gè)療程。

基本反射區(qū)按10～20次，重點(diǎn)反射區(qū)按40～50次，頸項(xiàng)和頸椎按60～70次，輔助反射區(qū)按20～30次。

頸椎病的日常護(hù)理

1、每天上、下午堅(jiān)持做頸椎保健操，常活動(dòng)頸椎。

2、日常中低頭工作半-1小時(shí)以上時(shí)，要改變一下頭的姿勢(shì)。

3、每天做1-2次頸椎的生理整理活動(dòng)：仰身橫躺在床上，頸靠床邊沿，臉朝上，頭朝下，以保持頸部的生理彎曲，以外力恢復(fù)頸椎的變形。

4、還可買一個(gè)牽引器，每天牽引1-2次，每次約20-30分鐘。

5、適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)有利養(yǎng)護(hù)頸椎，運(yùn)動(dòng)方式可選擇慢跑、放風(fēng)箏、打羽毛球等。

6、及時(shí)增減衣物，給自己的頸椎以適宜的溫度。可在辦公室準(zhǔn)備一件披肩以保護(hù)好頸背部，既有溫度又有風(fēng)度。

7、選擇健康枕頭，枕頭寬度應(yīng)達(dá)到肩部，高度在10厘米左右，中間低、兩端高呈元寶形的枕頭對(duì)頸椎有良好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息。

8、定期拍片檢查，并及時(shí)就診，接受專科醫(yī)生的指導(dǎo)。