怎么吃大棗才能美白：大棗湯

大棗湯保留了大棗的美白功效，也很利于吸收，每天吃棗喝湯，堅持長年喝，是最經濟實惠的美白方法，有可以補氣血，養肝護肝等。

做法：用10-15個紅棗加水小火煮上十幾分鐘。

怎么吃大棗才能美白：大棗銀耳湯

銀耳富含膠原蛋白，具有極佳的美容功效，與大棗同食，有良好的美白功效。

材料：銀耳，紅棗，老冰糖。

做法：

1、銀耳剪小，去根蒂，加水隔夜泡發，泡至發而不爛，過篩洗凈，瀝水備用。

2、大紅棗去核剪小碎丁。

3、湯鍋加水入紅棗丁，燒開，再入泡好的銀耳，慢火煮四十分鐘。

4、關火前再加入老冰糖既可。

怎么吃大棗才能美白：大棗薏米粥

薏米具有良好的美白功效，與大棗同煮粥，效果更佳。

材料：薏米50克，糯米適量，紅棗 10顆，冰糖一塊。

做法：

1、薏米先用涼水洗凈泡2-4小時，再把薏米煮開去掉沫子。

2、放入洗凈的糯米再煮開，然后把煮開的米轉入電飯煲，放入大棗保溫燜40分鐘左右。

3、粥已經爛了粘稠了后，放入冰糖按煮飯煮開，斷開電源蓋上蓋子燜10分鐘。