多吃胡蘿卜,胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚 胡蘿卜所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效。媽媽白了,寶寶也跟著白起來。
銀耳,被稱為窮人的燕窩,銀耳煮糖水,不知美味滋補,還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,當然,寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。
牛奶也是媽媽們非常喜歡的飲品,早上起床早餐配牛奶,一整天的體力會比較好。牛奶是對人體非常有益的食物,除了具有補鈣效果以外,還能夠有效的改善皮膚的細胞活性,對減緩皮膚衰老、減弱皮膚的松弛度、減少皺紋等方面都有很好的效果。。此外,喝牛奶有助體質健壯,增強抵抗力,提供人體必需的氨基酸,因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。
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