刮痧可以治頸椎病嗎

刮痧可以在一定程度改善頸椎病的癥狀。一般治療頸椎病的刮痧是刮在頸部肩部等部位，因此自己是不好操作的，應(yīng)請(qǐng)專業(yè)的刮痧人士幫助刮痧。

頸椎病一般是由于頸椎間盤、頸椎骨關(guān)節(jié)，軟骨韌帶，肌肉，筋膜等所發(fā)生的退行性改變，導(dǎo)致脊髓、神經(jīng)、血管等組織受到壓迫，刺激和失穩(wěn)而脹痛等癥狀，一般可以選擇風(fēng)池、肩井、天柱、大椎、昆侖等穴位進(jìn)行治療。在頸椎病初期階段，經(jīng)常做刮痧可以起到預(yù)防和阻止其發(fā)展的功效，但假如已經(jīng)到頸椎病的中晚期刮痧療法只能起到緩解癥狀和輔助治療的作用，想只靠刮痧來治愈頸椎病，難度比較大。

頸椎病如何刮痧

1、取穴：風(fēng)池、肩井、天柱、大椎、昆侖

2、定位：

風(fēng)池：在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

肩井：在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎穴與肩峰端連線的中點(diǎn)上。

天柱：后發(fā)際正中直上0.5寸，旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。

大椎：第七頸椎棘突下凹陷中。

昆侖：在外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

3、刮拭順序：先刮肩頸部的風(fēng)池、肩井、天柱、大椎，再刮足部昆侖穴。

4、刮痧方法：在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。由于肩部肌肉豐富，用力宜重，從風(fēng)池穴一直到肩井穴，應(yīng)一次到位，中間不要停頓。然后刮頸后天柱穴至大椎穴，分別由兩側(cè)向大椎穴刮拭，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。最后刮足部外側(cè)昆侖穴，重刮，30次，出痧為度。

頸椎病的日常護(hù)理

1、頸椎病患者要選擇合適的枕頭，合適的枕頭對(duì)頸椎病患者的治療很有幫助，枕頭不宜過高過低，枕芯谷物皮兒、絲綿、木棉為最好，最好的枕頭應(yīng)該符合頸椎的生理曲度，枕起來頸椎不累，舒服。

2、頸部保暖是頸椎病患者要特別注重的一環(huán)，頸部受涼會(huì)直接加重病情，讓本來已經(jīng)傷痕累累的頸椎雪上加霜，尤其是在冬季的時(shí)候，頸椎病患者一定要注意頸部的保暖，出門要帶圍巾、帽子。由于寒冷血管就會(huì)收縮，加重頸部的疼痛。

3、伏案工作，在電腦面前工作的人群的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，工作一個(gè)小時(shí)左右時(shí)要休息一會(huì)，做頸部運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)一下頭部，按摩、揉、捏。看電視、看書、學(xué)習(xí)的時(shí)候要保持舒服的姿勢(shì)。

4、在平時(shí)應(yīng)防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。

5、平時(shí)要按時(shí)作息，飲食一定要均衡，盡量少吃辛辣刺激冰冷的食物，要多吃點(diǎn)水果蔬菜，少煙酒。血液酸堿度平衡了，體質(zhì)變好了，頸部也會(huì)慢慢覺得沒那么難受。

6、因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)動(dòng)作，頸椎收到壓迫受損，可以說頸椎病是“懶”出來的。所以，平時(shí)就要多動(dòng)動(dòng)，多參加體育鍛煉，慢跑、打羽毛球、游泳等都是不錯(cuò)的選擇，既能鍛煉身體，又能緩解疼痛。