皂角米寶寶可以吃嗎

皂角米2歲以上寶寶可以吃。

皂角米多為云南和貴州生產(chǎn)，是皂角的果實，可是很有價值的食物。皂角米屬于高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養(yǎng)心通脈、清肝明目等功效，是調(diào)和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。建議小寶寶要2歲以上食用，因為皂角米畢竟稀少，不是很普通的食物，雖然小寶寶吃了沒有害處，但是還是適量食用為好。

有些寶寶會有便秘的癥狀，這時候就可以食用皂角米進行通便。皂角米加水泡發(fā)可膨脹5-6倍，所含植物膠質(zhì)屬于可溶性膳食纖維，不能被消化吸收，但是能促進腸胃蠕動，增大糞便體積，因此對促進糞便排出有一定效果。所以寶寶便秘吃皂角米可是很有作用的。

皂角米哪些人不宜吃

皂角米沒有不適人群。老少皆宜，特別適合糖尿病患者、孕婦食用。皂角米性溫，味辛，是美女們不可錯過的養(yǎng)顏佳品。皂角米營養(yǎng)成分豐富、屬高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，大人小孩都可以食用的(凡事都有一個度)。美女們不用擔心吃了會發(fā)胖。寶寶吃了還可以治療便秘。

皂角米的功效與作用

1、潤腸通便

皂角米加水泡發(fā)可膨脹5-6倍，所含植物膠質(zhì)屬于可溶性膳食纖維，不能被消化吸收，但是能促進腸胃蠕動，增大糞便體積，因此對促進糞便排出有一定效果。

2、祛風(fēng)散熱

《本草求原》中記載，皂角米“疏風(fēng)熱，去麻痹”，意思是皂角米有祛風(fēng)潤燥的功效，能幫助緩解大便爆結(jié)，腸風(fēng)下血，下痢里急后重之癥。

3、化痰散結(jié)

皂角米有祛痰開竅、疏腸利尿的功效，咽喉腫痛，痰多咳嗽時，可以用皂角米配薏米、蓮子煮成稀粥，加適量蜂蜜緩解。

4、餐后血糖值

皂角米所含的植物膠原蛋白，不會被人體進一步消化吸收，因此，可以幫助控制餐后血糖上升，避免血糖像坐“過山車”一樣快速升降。