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　　咳嗽起得快，可是治療得需要時(shí)間，要真真切切地?cái)辔彩呛茈y得，手尾很長(zhǎng)。但是如果通過(guò)食療的方法治療，配合藥物治療，咳嗽可以很快痊愈。來(lái)看看咳嗽食療的30種藥膳吧。 　　1、蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽     蘿卜1個(gè),蔥白6根,生姜15克.用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白,姜,煮剩一碗湯.連渣一次服.宣肺解表,化痰止咳.治風(fēng)寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等. 　　2、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽 　　紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克.以水三碗煎至過(guò)半.頓服,服后出微汗即愈.驅(qū)風(fēng)散寒.治傷風(fēng)咳嗽,胃寒刺痛,產(chǎn)后受寒腹瀉,惡陰等. 　　3、蕪荽湯平傷風(fēng)咳嗽 　　蕪荽(香菜)30克,飴糖30克,大米100克.先將大米洗凈,加水煮湯.取大米湯三湯匙與蕪荽,飴糖攪拌后蒸10分 鐘.趁熱一次服,注意避風(fēng)寒.發(fā)汗透表.治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽. 　　4、白蘿卜蜂蜜治風(fēng)

　　葉酸是時(shí)下備孕中常見(jiàn)的一種營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充方式，那么葉酸到底有哪些方面的作用和功能呢，我們一起來(lái)了解一下吧! 　　葉酸是一種水溶性維生素，因?yàn)樽畛跏菑牟げ巳~子中分離提取出來(lái)的，故得名“葉酸”。葉酸最重要的功能就是制造紅血球和白血球，增強(qiáng)免疫能力，一旦缺乏葉酸，會(huì)發(fā)生嚴(yán)重貧血，因此葉酸又被稱為“造血維生素”。 　　葉酸的作用 　　葉酸是預(yù)防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準(zhǔn)備懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽都需要葉酸(包括天然葉酸和葉酸補(bǔ)充劑)。孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍。 　　孕早期(懷孕1-3個(gè)月)是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞生長(zhǎng)，分裂十分旺盛。此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形、胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加包括無(wú)腦兒，脊柱裂的發(fā)生率。另外還可引起早期的自然流產(chǎn)。 　　到了孕中期、孕晚期，除了胎兒生長(zhǎng)發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎

　　人參的名貴，源于它特有的藥用價(jià)值。你知道人參有什么神奇的功效嗎?小編今天為你介紹一下人參的藥材來(lái)源和中藥屬性，了解它的所貴之處吧。 　　中藥屬性 　　人參之所以很稀奇，很名貴，主要與它的藥用價(jià)值有關(guān)。在很早的醫(yī)書《神農(nóng)本草經(jīng)》中就認(rèn)為，人參有“補(bǔ)五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明日開心益智”的功效，“久服輕身延年”。李時(shí)珍在《本草綱目》中也對(duì)人參極為推崇，認(rèn)為它能"治男婦一切虛癥"。幾千年來(lái)，中草藥中人參都被列為“上品”。加上人參形狀特異，特別是野生的老山參，往往有人的形狀，即所謂有頭(根狀莖，俗稱蘆頭)、有體(主根)、有肩(根的上部)、有腿(例根)、有須(須根)，由此更產(chǎn)生了種種神秘感，所謂“人參精”，“人參娃娃”，并編撰出了不少動(dòng)人

　　每如果天冷或者飲食方面發(fā)生了變化，就會(huì)引起寶寶腹瀉，那么針對(duì)這些癥狀，在這里為寶寶推薦幾種治療的方法。 　　1.解析寶寶腹瀉 　　如果寶寶排便次數(shù)增多、便便的顏色以及性狀發(fā)生了很大的變化，那么，媽媽們就要加以注意了。根據(jù)臨床表現(xiàn)，寶寶的腹瀉可分為輕度腹瀉和重度腹瀉。 　　輕度腹瀉： 　　寶寶大便每天約3～10次，黃色或綠色，稀糊狀或蛋花湯樣，常見(jiàn)白色或黃白色奶瓣或泡沫，有酸味，偶爾有惡心、嘔吐。寶寶精神狀態(tài)好，體重輕度下降，體溫大多正常，偶有低熱，無(wú)明顯脫水癥狀。這樣的情況多數(shù)是因?yàn)檫M(jìn)食不當(dāng)、消化不良或者著涼所導(dǎo)致的非細(xì)菌感染性的腹瀉。 　　便便解析： 　　寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能也不完善，人工喂養(yǎng)的寶寶添加輔食過(guò)快，改變了飲食的種類或者轉(zhuǎn)奶等突然的改變超過(guò)消化道的承受能力時(shí)，會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)，引起消化功能紊亂而導(dǎo)致腹瀉。也可能是氣候的變化或者護(hù)理不

　　治療黃褐斑的方法有很多，在這里，由親親寶貝網(wǎng)的專家為您推薦幾種食療的簡(jiǎn)便方法，希望能為您提供美容的方便。 　　專家說(shuō)，在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除黃褐斑功效的食物有許多種。下面四種就是在臨床上都有功效的食療方法，患者朋友可以嘗試。 　　(1)綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。 　　綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。 　　(2)絲瓜化瘀茶：絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。 　　(3)牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒 　　入鍋內(nèi)煮沸

    11月14日，2012年世界糖尿病日的主題是“糖尿病教育與預(yù)防”，口號(hào)是“保護(hù)我們的未來(lái)”。世界糖尿病日是2012年“聯(lián)合國(guó)”糖尿病日的前身，希望各界減少糖尿病的危害。     聯(lián)合國(guó)糖尿病日前身是世界糖尿病日（World Diabetes Day' WDD），由世界衛(wèi)生組織和國(guó)際糖尿病聯(lián)盟于1991年共同發(fā)起?的，其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X(jué)和醒悟。2006年底聯(lián)合國(guó)于通過(guò)決議，從2007年起，將“世界糖尿病日”正式更名為“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，將專家、學(xué)術(shù)行為上升為各國(guó)的政府行為，促使各國(guó)政府和社會(huì)各界加強(qiáng)對(duì)糖尿病的控制，減少糖尿病的危害。     &n

　　現(xiàn)在很多人都需要補(bǔ)鈣，那么應(yīng)該怎么補(bǔ)鈣呢，當(dāng)然很多人都會(huì)選擇通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)鈣，但是人們整天都會(huì)誤犯補(bǔ)鈣的誤區(qū)，親親寶貝小編告訴你有哪些常見(jiàn)的補(bǔ)鈣誤區(qū)。 　　以為吃牛肉有利于骨骼 　　不少人認(rèn)為歐美人骨骼強(qiáng)壯是因?yàn)閻?ài)吃牛肉。事實(shí)上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當(dāng)嚴(yán)重的人。這是因?yàn)榕Ｈ獗旧砗}量極低——所有的肉都是這樣。同時(shí)，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它們讓血液趨向酸性，身體不得不用食物和骨骼中的鈣離子來(lái)中和成酸性元素，因而增加體內(nèi)鈣元素的流失，減少鈣的吸收。所以，缺鈣的中老年人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制肉類的攝入量，不論是紅肉還是白肉。 　　以為吃蔬菜與骨骼健康無(wú)關(guān) 　　不少人偏愛(ài)動(dòng)物食品，卻很少注意補(bǔ)充蔬菜。他們以為蔬菜里面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無(wú)關(guān)。實(shí)際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平

　　患上了感冒時(shí)，需要在飲食上有一定的禁忌，以免誘發(fā)更嚴(yán)重的病癥，下面就為您逐一介紹幾種在感冒時(shí)不宜進(jìn)食的食物。 　　1、忌食蜂蜜 　　感冒發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。 　　2、忌食鴨羊肉 　　因?yàn)楦忻笆峭飧兄?，治療?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。 　　3、忌食雞蛋 　　雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長(zhǎng)發(fā)熱時(shí)間，增加患者痛苦。 　　4、忌喝濃茶 　　喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí)，茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收，

　　由于抽煙的人越來(lái)越多，慢性咽炎的患者也與日俱增，那么到底在飲食中對(duì)于緩解慢性咽炎患者而言有哪些飲食注意呢，我們一起來(lái)關(guān)注一下。 　　1、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物。 　　盡量少吃油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。 　　2、經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品。 　　綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑?？汕鍩崂?，潤(rùn)肺生津。 　　百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑?？汕鍩釢?rùn)肺，養(yǎng)陰生津。 　　3、多攝入富含B族維生素的食物。 　　動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，這些食物要少吃，有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥。 　　4、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。 　　如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部

　　對(duì)于愛(ài)挑食的人來(lái)說(shuō)，難吃的食物、不喜歡的食物就是不想吃，而專家指出，對(duì)于挑食的人而言會(huì)錯(cuò)過(guò)很多表象“難吃”、實(shí)質(zhì)卻很有營(yíng)養(yǎng)的美食。 　　“沖”的食物 　　比如蘿卜、大蒜、洋蔥等。這些食物味道很沖，甚至吃完了還會(huì)有臭味。原因就是它們含有硫甙類物質(zhì)和烯丙基二硫化物，這些物質(zhì)都對(duì)預(yù)防癌癥很有幫助。比如大蒜就是人的“健康衛(wèi)士”。大量流行病學(xué)調(diào)查顯示，大蒜產(chǎn)區(qū)和長(zhǎng)期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。對(duì)進(jìn)食大蒜、等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白質(zhì)含量較高的食物，也能減輕大蒜的味道。 　　“臭”的食物 　　榴蓮氣味強(qiáng)烈，說(shuō)它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，

　　南瓜是秋季的當(dāng)季蔬果，所以很多人在秋季都會(huì)用南瓜作為食材，那么在菜市場(chǎng)買菜的時(shí)候，怎么樣才會(huì)挑到一個(gè)好的南瓜呢，下面親親寶貝小編就告訴你怎么挑南瓜。 　　挑南瓜最重要的一個(gè)因素是：熟。 　　成熟度好的南瓜，就是我們常說(shuō)的老南瓜。南瓜越老，它里面所含的水分越少，筋少，口感又糯又沙，制作出來(lái)的食物，無(wú)論是蒸、煮、炸、或者制作甜食，味道都格外好! 　　掐外皮 　　用大拇指的指甲將南瓜的外皮稍稍用力一掐，如果感覺(jué)南瓜外皮比較堅(jiān)硬，這就是老南瓜。如果果皮一掐就破，就證明成熟度不夠。 　　摸莖部 　　南瓜上一般會(huì)連著一段莖，這樣的南瓜比較易于保存。如果莖部手感硬得像木頭一樣，這就證明南瓜的成熟度比較高。 　　拍一拍 　　將南瓜托在手上，用另一只手去拍，如果聲音發(fā)悶，感覺(jué)南瓜內(nèi)部結(jié)構(gòu)非常緊實(shí)，就證明南瓜成熟度高。 　　看瓜瓤 　　將南瓜切開時(shí)，感覺(jué)南瓜的瓜瓤非常硬，就證明這南

　　公眾人物小S一直是大家關(guān)注的焦點(diǎn)，不論是她的減肥還是產(chǎn)后的瘦身，都在很大程度上影響到了時(shí)下女性減肥的學(xué)習(xí)對(duì)象，下面我們來(lái)了解一下小S公開的產(chǎn)后瘦身菜單。 　　為甩13公斤贅肉，她的月子餐點(diǎn)由營(yíng)養(yǎng)師全權(quán)打造。她同時(shí)也請(qǐng)來(lái)健身教練，為她設(shè)計(jì)甩肉運(yùn)動(dòng)，助她在一個(gè)月后成功復(fù)出。 　　據(jù)報(bào)道，親朋好友送的補(bǔ)品小S都一點(diǎn)不沾，母親也不敢給她燉補(bǔ)品。 總之，在這1個(gè)月內(nèi)，小S吃的、喝的都遵從營(yíng)養(yǎng)師的指示。 　　下面就是小S花65000元新臺(tái)幣在坐月中心求得的瘦身菜單. 　　產(chǎn)后第一和第二周：不吃水果，以免水分?jǐn)z取過(guò)多，不利減肥。 　　產(chǎn)后第一天(1日5餐)： 　　早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。 　　中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。 　　下午茶：甜粥玉米。 　　晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。 　　夜宵：黑糖番薯。 　　減肥關(guān)鍵詞： 　　玉米—&mdas

　　十字花科類的蔬菜對(duì)于人們心血管疾病有很大的幫助作用，下面我們就通過(guò)親親寶貝網(wǎng)專家的介紹來(lái)了解一下吧。 　　十字花科的代表種有： 　　①獨(dú)行菜，一或二年生草木，產(chǎn)于中國(guó)東北、華北、西北和西藏等地;生在路旁、溝邊和雜草地上。歐、亞兩洲也有分布。全草及種子供藥用，種子作葶藶子用，主治水腫、咳喘，有利尿、祛痰的作用;全草清熱利尿。 　?、谳克{(lán)，二年生草本，原產(chǎn)中國(guó)，有栽培。根和葉供藥用，根藥名板藍(lán)根，葉藥名大青葉，清熱解毒，主治多種炎癥、流感，供工業(yè)用油。葉含菘藍(lán)苷;植物有芥苷、新芥苷及氧化酶等;根含芥子苷、靛紅、B-谷甾醇等。 　　③菥蓂，一年生草本，中國(guó)普遍分布，生于荒地或田野。亞、歐及非洲北部均有分布。全草和種子供藥用，全草可清熱解毒，消腫排膿;種子利肝明目;嫩苗和中益菊，也可作野菜;種子含油量28～34%，工業(yè)用油。種子含芥子苷、芥子油、卵磷脂、硫氰酸烯丙脂、肌球蛋白等，

　　現(xiàn)在越來(lái)越多的家長(zhǎng)給孩子服用起了乳鈣，那么對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，那種品牌的乳鈣是最好的呢?我們一起來(lái)詳細(xì)做以了解吧! 　　乳鈣相對(duì)來(lái)說(shuō)好吸收，是不少寶寶補(bǔ)鈣的首選。牛乳中的總無(wú)機(jī)鹽量約0.7%，鈣約0.1%。與其他食品中的鈣相比，是最優(yōu)質(zhì)的鈣源，這是因?yàn)榕Ｈ橹械拟}約有70%呈酪蛋白膠粒狀態(tài)，其中包括膠體狀的磷酸鈣約40%，與干酪素結(jié)合鈣約30%。牛乳中的鈣約有30%為可溶性鈣，在可溶性鈣中約有30%屬離子性鈣，60%為檸檬酸鈣，余下的10%為磷酸鈣。 　　2012乳鈣排行榜如下： 　　1、新西蘭愛(ài)必達(dá)金裝IQ乳鈣軟膠囊(新西蘭愛(ài)必達(dá)中國(guó)事業(yè)部，十大乳鈣品牌) 　　2、高培冰純鈣(海南國(guó)健高科技乳業(yè)有限公司，十大乳鈣品牌) 　　3、金奇仕乳鈣(廣州金奇仕營(yíng)養(yǎng)品有限公司,十大乳鈣品牌) 　　4、乳加力(上海培寶康企業(yè)管理有限公司，十大乳鈣品牌) 　　5、優(yōu)生媽咪乳鈣 (江蘇嬰格

　　在人體中，是由很多元素組成的，親親寶貝網(wǎng)專家指出根據(jù)元素在人體內(nèi)的含量不同，可分為宏量元素和微量元素兩大類。     凡是占人體總重量的0.01%以上的元素，如碳、氫、氧、氮、鈣、磷、鎂、鈉等，稱為宏量元素;凡是占人體總重量的0.01%以下的元素，如鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等，稱為微量元素。 　　微量元素在人體內(nèi)的含量真是微乎其微，如鋅只占人體總重量的百萬(wàn)分之三十三。鐵也只有百萬(wàn)分之六十。 　　微量元素雖然在人體內(nèi)的含量不多，但與人的生存和健康息息相關(guān)。它們的攝入過(guò)量、不足、或缺乏都會(huì)不同程度地引起人體生理的異?；虬l(fā)生疾病。微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關(guān)，僅僅像火柴頭那樣大小或更少的量就能發(fā)揮巨大的生理作用。值得注意的是這些微量元素必須直接或間接由土壤供給。根據(jù)科學(xué)研究，到目前為止，已被確認(rèn)與人體健康和生命有關(guān)的必需微量元素

　　咳嗽起來(lái)也會(huì)引起很多其他的癥狀，下面就是關(guān)于一些食療治療咳嗽所推薦8種食療。我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧。風(fēng)熱咳嗽特點(diǎn)是咳嗽，痰黃黏稠，鼻流濁涕，咽紅口干等。治宜疏風(fēng)清熱，化痰止咳. 　　1、二汁飲：鮮藕汁、梨汁等份，生服。 　　2、蘿卜冰糖汁：白蘿卜取汁100～200毫升，加冰糖適量隔水燉化，睡前1次飲完，連用3～5 次。 　　3、蔥白梨汁：蔥白連須7根，梨1個(gè)，冰糖適量，水煎服。 　　4、絲瓜花蜜飲：潔凈絲瓜花10克，放入瓷杯內(nèi)，以沸水沖泡，蓋蓋燜浸10分鐘，再調(diào)入蜂蜜適量，趁熱服。 　　5、橄欖蘿卜飲：橄欖400克，蘿卜500～1000克，煎湯代茶飲。 　　6、蜂蜜蘿卜汁：白皮蘿卜1個(gè)，洗凈，挖空中心，將蜂蜜100克裝入，置大碗內(nèi)，加水蒸熟服。 　　7、紅皮蘿卜洗凈(不去皮)，切碎后加入麥芽糖2～3匙，擱置一夜，將溶成的蘿卜糖水頻頻飲服。 　　8、牛蒡粥：鮮牛蒡根

　　很多朋友希望通過(guò)引用咖啡來(lái)達(dá)到減肥的效果，那么到底這樣的方法可行嗎?我們還是一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家是怎么認(rèn)可的吧! 　　其實(shí)在當(dāng)前市面上有很多的速溶咖啡是工業(yè)化的合成品，主要組成成分是砂糖、脂類和咖啡組成，其并沒(méi)有新鮮咖啡豆泡制出來(lái)的傳統(tǒng)咖啡好，所含的脂肪和糖分較高，所以并不利于減肥。 　　那么，新鮮咖啡豆泡制出來(lái)的傳統(tǒng)咖啡就可以減肥嗎?其實(shí)對(duì)于肥胖者和正在減肥的人來(lái)說(shuō)，喝少量咖啡可能會(huì)有效，但如果喝的多了，反而更不利于減肥了。因?yàn)榭Х纫驎?huì)促進(jìn)消化液的分泌，增進(jìn)食欲，加速食物的消化和吸收。特別是一些非原味的速溶咖啡，含糖和脂肪成分較高，反而可能讓你越喝越胖。 　　小編寄語(yǔ)：適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌。由于它會(huì)促進(jìn)腎臟機(jī)能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過(guò)多會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒。 　　常見(jiàn)的副作用有：口渴,大量飲水,大量排尿.同時(shí)伴有全身乏力,燥熱之

　　豐胸的方法有很多，在這里親親寶貝網(wǎng)的專家們?yōu)槟榻B一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又安全的豐胸方法！買來(lái)大包裝的無(wú)糖酸奶和純天然的煉乳，魔法變身開始。 　　方法一：酸奶+煉乳 　　每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻即可食用。 　　小提示：放進(jìn)冰箱冷凍一下，味道更好哦。要是有點(diǎn)冰渣，可比冰激淋美味多了。 　　方法二：酸奶+煉乳+一份青木瓜 　　150毫升無(wú)糖酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌后倒入青木瓜汁。可冰凍即食，口味超級(jí)棒。 　　小提示：木瓜一定要選未成熟的青木瓜，不可用熟太透的。 　　方法三：酸奶+煉乳+胸部按摩 　　調(diào)配飲品時(shí)可多制作一點(diǎn)，每晚沐浴過(guò)后，將其敷在胸部，順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺(jué)發(fā)熱為好。 　　30天過(guò)去后，現(xiàn)在已經(jīng)榮登E罩杯的我再也不會(huì)對(duì)著穿衣鏡自哀自憐了。也希望各位姐妹一起努力，讓我們挺胸抬頭做個(gè)自信又性感的美女。

　　很多女人都希望有一對(duì)傲人的胸脯來(lái)體現(xiàn)女人的魅力，那么在這里親親寶貝網(wǎng)的專家們?yōu)槟扑]一些豐胸的健康飲食法!我們一起來(lái)關(guān)注一下吧! 　　1.黃豆 　　美胸關(guān)鍵字：女性荷爾蒙 　　黃豆是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，使乳房豐滿并保持乳房的青春美感。 　　最佳豐胸時(shí)間：月經(jīng)來(lái)臨的前7天 　　最佳豐胸吃法：原磨豆?jié){是最方便快捷的吃法，你可以放少量的蜂蜜或者直接喝無(wú)糖熱量的攝入，豐胸又減肥。 　　經(jīng)典豐胸食譜推薦：黃豆燉豬蹄 　　材料：豬蹄1只，黃豆250克。鹽、生姜、八角、桂皮、辣椒、雞精、糖、醬油各少許。 　　做法： 　?、冱S豆泡水。為的是使黃豆更容易煮熟，用溫水大致泡上5～10分鐘。 　?、谏i蹄過(guò)水。在沸水里放入生豬蹄焯上2～3分鐘，主要為了去除豬蹄上的臟東西以及陳血。 　　③

　　對(duì)于小朋友們來(lái)說(shuō)，一歲的時(shí)候需要補(bǔ)鈣，這樣才有助于寶寶成長(zhǎng)，下面就著重為大家推薦一款美味的補(bǔ)鈣排骨湯!希望各位寶寶健康成長(zhǎng)! 　　適合1歲以上的寶寶食用 　　材料 　　番茄1個(gè)，玉米1根，小排骨150g，鹽3g 　　做法 　　玉米切成5cm小段、番茄切塊，備用。小排骨用沸水煮一下?lián)瞥?，用冷水將小排骨沖干凈，再放入開水中用小火煮20分鐘。 　　放入切成小段的玉米，與排骨同煮20分鐘。 　　最后，放入切好塊的番茄，再慢慢加熱10分鐘至番茄變軟，加入鹽調(diào)味后離火，稍稍放涼后即可食用。