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　　現在對人體健康的最大殺手就癌癥，那么怎么預防癌癥呢，雖說每個人都有患上癌癥的可能，但是我們也要積極預防，下面親親寶貝小編向你推薦10種最便宜的防癌處方，讓你有效預防癌癥。 　　每個人都可能患上癌癥，每個人身上都有一種“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。這種外因，往往來自于我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌癥病例，其中高達四成原本可以在生活中預防。 　　每天走路1小時 　　美國某著名雜志曾告訴大家，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。 　　全國政協委員、天津醫科大學腫瘤研究所副所長孫保存解釋，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。 　　此外，運動后出

　　感冒吃什么好呢，感冒不一定要吃藥，有時候可以通過自身的調理。對抗感冒，有6種食物親親寶貝小編要推薦給你的，這六種食物十分神奇，對抗感冒竟有不一般的功效。 　　一.深色水果補足多種維生素 　　水果是很好的補充多種維生素的選擇，且每種水果都有其不可替代的營養價值。花青素對激發免疫系統的活力很有效。應經常選擇富含維生素C和花青素的水果。如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等。 　　提示：富含維生素C和花青素的水果，如香蕉、橘子、獼猴桃、藍莓、桑葚、草莓等，美國人推薦的藍莓雖然好，但其在國內產量有限，可選擇藍莓干。水果每天吃半斤到一斤之間即可，盡量選擇應季的品種比較好。 　　二.深綠色和橙黃色蔬菜增維生素A 　　專家表示，橙黃色蔬菜富含胡蘿卜素，可在人體中轉化成維生素A，維生素A可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。

　　反式脂肪酸的來源是哪些呢?它和孩子們長吃的奶油和油炸食品有關系嗎?下面我們一起通過親親寶貝網專家的介紹來了解一下吧。 　　孩子愛吃的生日蛋糕用的奶油到底是動物奶油還是植物奶油,也許你從來沒有關注過這個問題，也許當你看到這個問題的時候,會選擇植物奶油.因為我們通常認為植物的是好的,但植物奶油真的好么? 　　自從查出炸薯條中含有反式脂肪酸之后，人們像害怕蘇丹紅1號一樣害怕合反式脂肪酸的食物。日常生活中，含有反式脂肪酸的食品很多，諸如蛋糕、糕點、餅干、面包、印度拋餅、沙拉醬、炸薯條、炸薯片、爆米花、巧克力、冰淇淋。蛋黃派……凡是松軟香甜，口味獨特的含油(植物奶油、人造黃油等)食品，都含有反式脂肪酸。原因是，用植物油催化加氫制取脂肪時，反式脂肪酸也同時生成了。 　　脂肪酸的“順式”、“反式”，是指分子結構形

　　大家都知道，牛奶是非常有營養的，但是喝牛奶可不能隨心所欲，牛奶不能跟一些食物一起喝，不然可能對身體不好哦，親親寶貝小編告訴你，牛奶的搭配禁忌！ 　　牛奶含有豐富的營養，又有較高的養生保健功效，深受人們喜愛。中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效，把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可以變得更加美味、營養。但是，牛奶也不是跟所有食物都能“和睦相處”的，它也有四大“敵人”。 　　果汁不能隨便搭 　　有些人喜歡追求新鮮口感的牛奶口味，將果汁和牛奶混搭在一起飲用，以為這樣調配出果汁牛奶，還融合了果汁的營養。其實這樣的搭配是錯誤的!營養專家指出，如果牛奶中加入了過量的果汁，牛奶中的酪蛋白就會與果汁反應，發生凝集、沉淀的情況，導致人體難以消化、吸收。更嚴重的情況，是會引起消化不良和腹瀉，因此

　　秋冬季節，白領的早餐該怎么吃怎么搭配呢。雖然一直強調早餐的重要性，但是如今還是有很多白領都沒有注重起早餐來，下面來聽聽專家是怎么說的。 　　近期，北京某研究機構在京城白領中做了一個小范圍調查，發現白領每天攝入的能量和營養素只有不到2%來自早餐，約30%來自午餐，近七成來自晚餐和夜宵。 　　早餐不吃精力不旺 　　早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這句話在國外的說法：早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民。營養學家建議，早餐應攝取約占全天總熱能的 30%，午餐約占40%，晚餐約占30%。而在早餐能量來源比例中，碳水化合物提供的能量應占總能量的55%-65%，脂肪應占20%-30%，蛋白質占 11%- 15%。 　　早晨起來，胃腸道幾乎沒有食物，維持人體正常新陳代謝必需的營養物質已極度匱乏。如果能量得不到及時、全面的補充，上午就會感到注意力不集中、思維遲鈍，致使工作效率低下

　　你了解怎么樣是陰虛嗎?你知道你自己是不是陰虛呢，那么陰虛的人應該怎么調理身體呢?親親寶貝小編告訴你陰虛的癥狀是什么，又該怎么用飲食來調理陰虛的癥狀。 　　陰虛 　　陰虛者表現為陰津不足，身體呈缺水狀態，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發熱、耳鳴等。 　　此外，陰虛體質者還容易“上火”，表現為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。所以，陰虛者應該經常提醒自己安神定志，保持穩定心態，還要學會及時轉移不良情緒。 　　女性陰虛嚴重者可導致亡陰癥，癥狀為：汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而干、脈細數無力。此屬體液大量消耗而表現出的陰津枯涸的病變，為危重癥候，應及時予以滋陰補津。

　　男人在兩性生活中不僅對女性的要求高，對自己的要求更高。所以，壯陽補腎是男人常常會提到的話題，經常討論如何可以壯陽。壯陽最好的方法當然是食療了，吃什么可以壯陽呢? 　　韭菜 　　韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。 　　狗肉 　　狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多

　　對于很多患者來說，采取食療是很助于人們恢復咳嗽的，并且可以減免醫藥費與就醫所需的時間，那么下面就為您推薦幾種食療的方法。 　　【川貝燉雪梨】感冒六七日后，風寒已解，咳嗽未愈，可用雪梨一個，挖去梨心，中納川貝母粉一錢，再加冰糖少許，將梨放在飯鍋內，或隔水燉熟，進飲梨汁，或將雪梨咀嚼吐渣亦可。 　　此法極有效力，味道也很好。兒童不肯服藥時，當令其進飲川貝梨汁，連吃多日，痊愈亦速。 　　【麻黃蜜糖水】喉癢咳嗽處理后不能即時痊愈，仍可用麻黃二錢，水一碗半，煮成一碗，加蜂蜜少許，作為糖水進服。 　　麻黃能減輕氣管炎癥，蜂蜜能潤澤喉部，對喉癢咳嗽極為有益。如不用蜂蜜，改用麥芽糖沖服，功效亦相同。 　　【胖大海雪梨茶】流行性感冒發病期間，有的人會喉音嘶啞，尤其是咳嗽日久之后，聲帶失其潤澤，發音沙沙不清。可用雪梨兩個切片，與胖大海五錢同煲糖水，作為日常飲料，隨時進飲。 　　不過要經過相

    確實，吃醋有很多好處，對身體是很有功效的。雖然如此，但是有些人是不適合吃醋的，親親寶貝小編告訴你，哪些人不能吃醋，這些人吃醋可會影響身體健康。     一，正在服用某些西藥的人不宜吃醋     因為醋酸能改變人體內局部環境的酸堿度，從而使某些藥物不能發揮作用，磺胺類藥物在酸性環境中易在腎臟形成結晶，損害腎小管，因此服此類藥物時不宜吃醋。正在服碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥時，不宜吃醋，因醋酸可中和堿性藥，而使其失效。使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗菌素藥物時，不宜吃醋，因這些抗菌素在酸性環境中作用會降低，影響藥效。     二，服“解表發汗”的中藥時不宜吃醋     因醋有收斂之性，中醫

　　你聽過一個特別的名字叫車前草嗎?小編也沒有聽過呢?車前草有涼血，解毒的作用，還有功效不少的藥用價值。來和小編一起看看車前草的功效和作用吧，來增長增長知識啦。 　　車前草的功效： 　　清熱利尿;涼血;解毒。主熱結膀胱;小便不利;淋濁帶下;暑濕瀉痢;衄血;尿血;肝熱目赤;咽喉腫痛;癰腫瘡毒 　　車前草的作用： 　　1、對泌尿系統的影響：車前草有一定利尿作用,可使犬、家兔及人的水分排出增多,并增加尿素、尿酸及氯化鈉的排出。 　　2、鎮咳、平喘、祛痰作用：車前草煎劑以高低兩種劑量給貓灌胃,均可使貓的致咳電刺激閾顯著上升,且隨劑量增加,作圖加強。 　　3、抗病原微生物作用：車前草水浸劑在試管內對同心性毛癬菌、羊毛狀小芽胞癬菌、星狀奴卡菌等有不同程度的抑制作用。 　　4、對胃、腸道作用：給巴甫洛夫小胃及胃疾的狗灌服車前草木提物或浸劑0.5g/kg,對胃液分泌有雙向調節作用;對毛果

　　棗類都有豐富的營養價值，有利于人體的健康，補充人體各種所需物質，具有預防各種疾病的功能。大棗也不例外，大棗味道鮮甜，入口爽脆。小編給大家介紹一下大棗的功效和作用吧。 　　大棗的功效： 　　果(大棗)：補中益氣，養血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。 　　大棗　樹皮：消炎，止血，止瀉。用于氣管炎，腸炎，痢疾，崩漏;外用治外傷出血。 　　根：行氣，活血，調經。用于月經不調，紅崩，白帶。 　　大棗的作用： 　　作為中藥應用已有2000多年的歷史，主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。 　　近年來藥理研究發現，大棗中含有多種生物活性物質，如大棗多糖、黃酮類、皂苷類、三萜類、生物堿類、環磷酸腺苷(cAMP)、環磷酸烏苷(cGMP)等，對人體有多種保健治病功效。 　　1、抗腫瘤 　　大棗中的cAMP在生物體內參與細胞分裂與分

　　感冒有時候比發燒更難受，這個時候的飲食要十分注重，一不小心很容易演變成咳嗽發燒等。感冒吃什么比較快好呢?感冒又有哪些禁忌食物不適宜食用呢? 　　適宜食物 　　1、選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。 　　2、飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。 　　3、保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。 　　4、多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。 　　5、飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。 　　飲食禁忌 　　1、忌甜膩食物。 　　2、忌辛

　　螃蟹，大閘蟹都是我們經常吃的海鮮，在挑選海鮮時我們都比較注重如何蟹是否有蟹黃?蟹黃多不多等等。因為有蟹黃的蟹特別好吃，肉質鮮嫩多汁。那么你知道蟹黃究竟是什么嗎? 　　螃蟹體內的卵巢和消化腺，橘黃色、味鮮美。蟹黃不是螃蟹的卵，雖然成份和蟹卵基本一致，但是兩者有本質區別。蟹黃中確實含有未排出體外的卵細胞，但還有其他的螃蟹的器官、腺體、組織液等物質，并非單純的蟹卵。蟹黃體積變大、呈鮮艷的橘黃色時代表母蟹的性腺已經成熟，此時生產排除體外的是蟹卵，留在體內性腺中的卵細胞仍然屬于蟹黃的一部分。 　　蟹黃中含有豐富的蛋白質、磷脂和其他營養物質，營養豐富，但是同時含有較高含量的油脂和膽固醇。蟹黃可制成很多美食：蟹黃粥、蟹黃豆腐等。上海灘還有著名的美味小吃——蟹粉小籠。顧名思義，主料就是蟹黃。蟹黃有河蟹黃和海蟹黃兩種。一般人都可食用，冠心病、高血壓、動脈硬化，高血脂患者應

　　我們都知道維生素是人體必不可缺的一種物質，維生素有很多種，每一種對人體的作用都不一樣。今天小編為大家介紹的是維生素E，這個維生素究竟有什么神奇功效，又對人體起什么作用，來看看吧。 　　維生素e的作用大全: 　　1.維生素e很強的抗氧化功效，有效消除自由基對人體細胞的傷害，延緩衰老，減少皺紋的產生，保持青春的容貌。 　　2.維生素e減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。 　　3..維生素e抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。 　　4..維生素e改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。 　　5..維生素e抗衰老和抗癌，預防器質性衰退疾病的佳品。 　　6..維生素e預防炎癥性皮膚病、脫發癥。 　　7..維生素e能改善性冷淡、月經不調、不孕。 　　8.維生素e是身體內保護器官強力抗氧化劑。 　　9.維生素e能抑制脂質過氧化及形成自由基。 　　1

　　女性最注重的是自己的身材，經常致力于如何減肥。可是減肥是有訣竅的，如果體重下來了，可是健康卻沒了，是得不償失的。最健康的減肥食譜，你想用擁有嗎?那就趕快來瞧瞧啦。 　　最有效、最合理、最健康的減肥食譜是經過科學分析，編輯匯總起來的書或手冊，內容繁多，我先列舉幾項，樓主作為參考： 　　1、雙菇涼瓜絲 　　原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，醬油、姜、糖、香油適量。 　　制作方法：(1)將涼瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲;(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈;(3)油爆姜絲后，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒片刻;(4)將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。 　　功效：香菇、金針菇能降低膽固醇;涼瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收。 　　2、香菇釀豆腐 　　原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。 　　制作方法：(1)將豆腐切成四方小

　　營養不均衡是家長們很擔心孩子會出現的問題，越小的孩子出現這個問題就會導致能量的或缺以及身體發育與成長受到影響，那么我們一起來了解一下其中的針對方法吧！ 　　0-6個月的嬰兒 　　母乳是最合適的食物，含有優質蛋白質、不飽和脂肪酸和豐富的乳糖，又有礦物質、維生素等營養素，還含有免疫球蛋白和多種生長因子，對嬰兒生長發育有利，也能促進智力發育，減少肥胖的危險性。所以對寶寶應首選母乳喂養。 　　配方奶 　　當母乳不足或實在無母乳時，應采用配方奶，因為它是根據人乳的營養成分制成的，所含有營養素幾乎和母乳一樣，也很易消化吸收，只要喂養恰當，就能使寶寶健康成長。 　　今年由于“奶粉事件“發生后，有些父母就怕給寶寶喂配方奶，其實只要選擇好的品牌奶粉，例如圣元優博配方奶粉就是營養均衡的奶粉，對嬰兒的成長是有益的。鮮奶對嬰兒并不合適，因它含的蛋白質太高，又不易被消化吸收

　　孕婦得了便秘，有什么好的治療方式呢?親親寶貝網在這里有幾種食療的方式為您推薦，下面我們就來了解一下!孕婦便秘食療方推薦。 　　燕麥片 　　燕麥中的蛋白質、脂肪以及磷、鐵、鈣、B族維生素、維生素E、尼克酸、葉酸、泛酸等營養元素的含量，都在各類糧食作物中名列前茅，它還含有谷類食糧中均缺少的皂甙。針對便秘，燕麥不僅含有遠高于其他粗糧的可溶性膳食纖維，其所含的維生素B1、維生素B12還能有效地調理消化道功能，從而達到改善便秘的效果。 　　小貼士：為了保留營養成分和膳食纖維，有時候不得不犧牲一下口感。所以，應該食用需要燒煮的、不含任何糖類或其他添加成分的天然麥片，而不要買口味香甜、精加工過、用水沖泡即可食用的方便食品。 　　蜂蜜 　　蜂蜜是天然的大腦滋補劑，在所有天然食品中，蜂蜜所含的大腦神經元所需能量最高，并富含多種微量元素及維生素。蜂蜜還可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高

　　很多人感冒了不想吃藥，也因為時間關系，不想去打針，尤其在寒冬里感冒的人特別多，下面就為您逐一推薦一些食療的方法! 　　一、蔥白粥 　　【來源】《濟生秘覽》 　　【原料】粳米50克 蔥白 白糖各適量 　　【制作】先煮粳米，待粳米將熟時把切成段的蔥白2-3莖及白糖放入 　　即可。 　　【用法】每日1次。熱服，取微汗。 　　【功效】解表散寒，和胃補中。適用于風寒感冒。 　　二、姜糖飲 　　【來源】民間驗方 　　【原料】生姜片15克 蔥白適量 紅糖20克 　　【制作】將蔥白切成3厘米長的段(共3段)與生姜一起，加水50克煮沸， 　　加入紅糖即可。 　　【用法】趁熱一次服下，蓋被取微汗。 　　【功效】止嘔吐，除風濕寒熱，發汗解表，和中散寒。適用于風寒感 　　冒、發熱頭痛、身痛無汗者。 　　三、米醋蘿卜菜 　　【來源】經驗方 　　【原料】生蘿卜250克 米醋

　　有些人習慣邊吃飯邊喝水，但是其實這是一個飲食的壞習慣，那么怎么喝水才是正確呢，親親小編告訴你怎樣的喝水習慣是不好的習慣，喝水你要注意些什么? 　　許多科學研究表明，我們的身體如果在微堿性的環境下會變得更加生機勃勃，但通常我們進食了太多的肉類高脂食物后，身體處于酸性環境的可能性更大!導致我們身體在排除毒素的方面效率低下，很多亞健康問題應運而生，例如：慢性疲勞、關節炎、動脈硬化、腫瘤、糖尿病、自身免疫性疾病等，所以，占我們身體六成以上水分的酸堿性就成為調節我們身體內環境至關重要的一環。 　　吃飯的時候飲水會稀釋胃酸及其他消化液的濃度，從而延緩了消化的過程，某種程度上阻礙了我們營養充分的消化吸收，所以飲水最佳的時間是餐前半小時或是餐后兩小時，晚上七點以后也不要飲用大量的水。 　　科學研究表明，最好在飯前一小時分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分鐘喝一次。空腹喝

　　大家都知道人參是十分有營養的食物補品，其實在其他的食物類別當中，也有些食物的功效相當于人參，那么這些隱藏在食物中的“人參”是什么呢，親親寶貝小編告訴你! 　　1.果蔬人參： 　　胡蘿卜它富含維生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡蘿卜可大大降低肺癌發病率。胡蘿卜中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等，能增加冠狀動脈血流，降低血脂，促進腎上腺素合成，因而對治療高血壓、心臟病和胃病均有一定療效，同時胡蘿卜還有養肝明目、補氣健胃、養腎健脾以及解毒、降血糖等作用。 　　2.水中人參： 　　泥鰍它肉質細嫩，味道鮮美，所含營養成分比鯉魚、帶魚、龍蝦以及對蝦等都要高得多。中醫認為，泥鰍具有補中氣、祛濕邪之功用，可作為治消渴、陽痿、時疫發黃、小兒盜汗、痔疾、疥癬等癥的輔助品，因此被稱為“水中人參”。 　　3.海中人參： 　　海參它除了含蛋白質、