痛經千萬別碰這18種食物
2012年08月25日 22:56閱讀次數：825
很多女性在經期都會遇到痛經的煩惱，你痛經嗎?如果你的答案是肯定的話，那以下18種食物你就要避而遠之了，這18種食物都能輕易引發痛經，趕緊來看看吧!
很多女性在經期都會遇到痛經的煩惱，你痛經嗎?如果你的答案是肯定的話，那以下18種食物你就要避而遠之了，這18種食物都能輕易引發痛經，趕緊來看看吧!
1、糖：
糖會消耗身體內維生素B與礦物質，并使人的腸胃更愛吃醣類食物。
2、酒：
酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
3、乳酪類食物：
乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
4、高脂食品：
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
5、寒性食物：
比如水產、某些蔬菜如苦瓜、黃瓜、竹筍等!
6、田螺：
田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
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