外敷土豆片

將一只新鮮的土豆切成片，每片約0.5-1厘米厚，大小比硬塊略大些。把土豆片覆蓋在硬塊上，然后用兩條膠布固定好，24小時后取下，硬塊就可以明顯縮小。土豆有抗菌消炎的功效，敷土豆片可以很好的消除腫的硬塊。

先冷敷再熱敷

先用毛巾冷敷，冷敷可以減輕局部充血或出血、控制炎癥擴散、減輕疼痛、降低溫度。2小時后再熱敷，將毛巾或紗布疊成方塊，浸在60-70度的熱水中，稍稍擰干后敷在硬結部位，每5分鐘更換1次，持續20-30分鐘，每日至少1-2次。熱敷可以促進硬結部位的血液循環，加速藥液的吸收，起到消散硬結的作用，如果同時進行按摩效果會更好。

外敷硫酸鎂溶液

把50毫升50%的硫酸鎂液(藥房買的)倒在碗里，加10毫升熱水，然后把紗布或小毛巾(3塊交替使用)浸在藥液里，稍稍擰干后，敷在硬結處，最好在上面焐一個熱水袋來保溫，每5分鐘更換1次，持續15-20分鐘，每日2-3次。 硫酸鎂溶液外敷目的是使局部肌肉放松，血管擴張，血流加速，促進藥液的吸收，使硬塊變軟消散。

嚴重時及時去醫院

如有腫痛明顯、發熱，局部液性波動，考慮局部感染，形成膿腫，這時候應該去醫院切開引流。怎么判斷是否化膿？若用手指去按紅腫的地方是硬的，沒有明顯的波動感（就是按上去像按浮在水面的紙張一樣）,那就是沒有化膿跡象。

家長要注意腫大硬結的大小，硬塊范圍分為輕、中、重，輕的直徑小于2.5厘米，中的在2.5-5厘米之間，超過5厘米為重反應，需要看醫生。